지중해풍 구운 가지 리코타 치즈

지중해건강식와인안주

요리 소개

부드럽게 구워진 가지 사이에 고소한 리코타 치즈를 듬뿍 채운 지중해풍 요리예요. 올리브 오일과 허브 향이 어우러져 근사한 맛을 내고, 건강하면서도 만족스러운 한 끼를 선사한답니다. 만들기도 쉽고 오븐에 구워내는 동안 다른 일을 할 수 있어서 편리해요. 와인 안주로도 좋고, 메인 요리의 곁들임으로도 최고예요. 이국적인 맛을 집에서 편안하게 즐겨보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 주키니를 사용해도 좋아요. 토마토 소스 대신 페스토 소스를 사용하면 색다른 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개
리코타 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

토마토 소스소스구매
100g
양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2톨
올리브 오일양념구매
3큰술
건조 오레가노허브구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (선택)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 껍질째 길게 0.5cm 두께로 썰어 준비하고, 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. 오븐은 200도로 예열해 둡니다. (팁: 가지를 썰어 소금에 10분 정도 절였다가 물기를 짜주면 구웠을 때 물기가 덜 생겨요.)

2

2. 팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 향을 내다가 토마토 소스와 오레가노를 넣고 살짝 끓여 소스를 만들어 주세요. (팁: 시판 토마토 소스 대신 직접 만든 소스를 사용하면 더욱 신선한 맛을 느낄 수 있어요.)

3

3. 다른 팬에 올리브 오일 2큰술을 두르고 썰어둔 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 소금, 후추로 간을 합니다. (팁: 가지는 기름을 많이 흡수하므로 중간에 올리브 오일을 조금씩 추가하며 구워주세요.)

4

4. 구워진 가지 위에 리코타 치즈를 한 스푼씩 올리고 돌돌 말아 오븐 용기에 담아주세요. (팁: 리코타 치즈에 다진 파슬리나 바질을 섞으면 풍미가 더 좋아져요.)

5

5. 가지말이 위에 미리 만들어둔 토마토 소스를 넉넉하게 뿌리고 예열된 오븐에 넣어 200도에서 15분간 구워주세요. (팁: 모짜렐라 치즈를 추가로 뿌려주면 더욱 고소하고 먹음직스러워져요.)

6

6. 파슬리를 뿌려 장식하면 구운 가지 리코타 치즈 요리 완성이에요! (팁: 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
10g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 20%

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