마파두부 덮밥 (청경채 곁들임)

중식매콤덮밥든든한한끼

요리 소개

매콤하고 얼얼한 사천식 마파두부에 부드러운 청경채를 곁들인 덮밥 요리예요. 입안 가득 퍼지는 고추기름의 풍미와 두부의 부드러움, 그리고 청경채의 아삭함이 환상의 조화를 이룬답니다. 든든하면서도 자꾸만 손이 가는 매력적인 맛으로, 오늘 저녁 특별한 한 끼를 선물해 줄 거예요. 청경채가 신선함을 더해주어 더욱 맛있게 즐길 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 두반장이 없다면 고추장 1큰술과 된장 0.5큰술, 고춧가루 1큰술을 섞어 대체할 수 있어요.

재료

주재료

두부채소구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

청경채채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
2큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
치킨스톡 (또는 다시마 육수)양념구매
1.5컵 (300ml)
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
기타구매
2공기

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기하고, 청경채는 밑동을 자르고 깨끗이 씻어 반으로 잘라주세요. 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 두부는 키친타월로 물기를 살짝 제거하면 볶을 때 부서지지 않고 좋아요.)

2

2. 프라이팬에 고추기름을 두르고 대파와 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내주는 것이 중요해요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 핏기가 사라질 때까지 볶다가 두반장, 간장, 설탕을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고기가 뭉치지 않도록 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 치킨스톡(또는 육수)을 붓고 썰어둔 두부를 넣어 살살 섞어가며 끓여주세요. 두부가 부서지지 않도록 조심하세요. (팁: 육수가 끓어오르면 중약불로 줄여 양념이 잘 배도록 5분 정도 끓여주세요.)

5

5. 마파두부 소스가 적당히 졸아들면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 청경채도 이때 함께 넣어 살짝 숨만 죽여주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 저어가면서 농도를 확인하며 추가하는 것이 좋아요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 가볍게 섞은 후, 따뜻한 밥 위에 넉넉히 올려 완성해 주세요. (팁: 기호에 따라 산초가루를 약간 뿌려주면 더욱 현지의 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 57%탄수화물 22%

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