감칠맛 폭발 쇼가야키

일식밥반찬간단한도시락

요리 소개

일본 가정식의 대표 메뉴, 쇼가야키는 생강 향 가득한 달콤 짭짤한 양념에 목살을 볶아낸 요리예요. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 메뉴로도 인기가 많답니다. 간단한 재료로 깊은 감칠맛을 낼 수 있어 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 얇게 썰린 목살의 부드러움과 생강 향의 조화가 정말 매력적이에요!

20
2인분

대체 재료 안내

미림이 없다면 맛술이나 청주를 사용해도 괜찮아요. 생강의 향이 부담스럽다면 양을 줄이거나 생강가루를 조금만 넣어 조절할 수 있어요.

재료

주재료

목살 (얇게 썬 것)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
생강채소구매
1톨 (다진 것)
간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 목살은 키친타월로 핏물을 제거하고, 양파는 채 썰어 준비해요. 생강은 강판에 갈아 다진 생강을 만들어주세요. (팁: 목살은 얇게 썰린 것을 사용해야 양념이 잘 배고 부드러워요.)

2

2. 볼에 다진 생강, 간장, 미림, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 생강은 신선한 것을 갈아 넣어야 향이 좋아요. 생강즙을 사용해도 괜찮답니다.)

3

3. 얇게 썬 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워주세요. (팁: 고기를 재우는 동안 밥을 준비하거나 다른 반찬을 준비하시면 좋아요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 먼저 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 먼저 볶으면 단맛이 올라와 요리의 맛이 더욱 풍성해져요.)

5

5. 양파가 익으면 재워둔 목살을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 고기가 완전히 익을 때까지 조리하면 감칠맛 폭발 쇼가야키 완성이에요! (팁: 고기가 너무 오래 익으면 질겨질 수 있으니 재빨리 볶는 것이 중요하답니다.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 56%탄수화물 18%

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