청경채 베이컨 덮밥

퓨전한그릇요리간단한끼가성비

요리 소개

고소한 베이컨과 아삭한 청경채가 어우러져 한 그릇에 뚝딱 만들 수 있는 든든한 덮밥이에요. 짭조름한 베이컨의 풍미와 청경채의 시원한 맛이 환상의 조화를 이루어 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이랍니다. 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로 제격이고, 냉장고에 있는 재료로 쉽게 만들 수 있어 가성비도 최고예요. 오늘 저녁, 특별한 한 그릇 요리를 즐겨보고 싶다면 꼭 한번 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 스팸, 캔 참치, 닭가슴살 등을 사용해도 좋아요. 달걀 대신 두부를 으깨어 넣어도 단백질 섭취량을 늘릴 수 있답니다.

재료

주재료

곡류구매
2공기
베이컨육류구매
100g
청경채채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
달걀기타구매
2개
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 씻어주고, 베이컨은 1cm 폭으로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 달걀은 풀어서 준비해 주세요. (팁: 베이컨 대신 햄이나 다른 육류를 사용해도 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 베이컨을 넣고 노릇하게 구워주세요. 베이컨에서 나온 기름은 살짝 덜어내고, 베이컨은 잠시 다른 그릇에 덜어주세요. (팁: 베이컨을 너무 바싹 굽지 않아야 촉촉한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 베이컨을 구운 팬에 다진 마늘과 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 이어서 청경채를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 청경채는 센 불에 단시간에 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 간장, 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 재료와 양념이 잘 어우러지도록 볶아주세요. 그릇에 밥을 담고 볶은 베이컨과 청경채 볶음을 푸짐하게 올려주세요. (팁: 양념을 넣은 후 너무 오래 볶으면 짜질 수 있으니 빠르게 볶아주세요.)

5

5. 다른 팬에 기름을 살짝 두르고 풀어진 달걀을 넣어 스크램블 에그를 만들거나, 반숙 프라이를 만들어 덮밥 위에 올려주세요. 마지막으로 참기름을 살짝 두르면 맛있는 청경채 베이컨 덮밥 완성이에요! (팁: 달걀 프라이를 올리면 더욱 먹음직스럽고 든든한 덮밥을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
20g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 46%탄수화물 37%

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