명란 오일 파스타

일식퓨전오일파스타명란요리간단한요리

요리 소개

짭조름한 명란젓과 고소한 올리브 오일, 향긋한 마늘이 만나 깔끔하면서도 깊은 감칠맛을 내는 파스타예요. 명란의 톡톡 터지는 식감이 재미있고, 오일 베이스라 전혀 느끼하지 않아 부담 없이 즐길 수 있답니다. 알리오 올리오 같으면서도 명란 특유의 바다 향이 더해져 더욱 특별한데요. 간단한 재료로 색다른 파스타를 맛보고 싶을 때 제격이에요!

20
2인분

대체 재료 안내

명란젓이 없다면 명란 통조림이나 날치알을 사용해도 좋아요. 페페론치노 대신 청양고추를 다져 넣으면 깔끔한 매운맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

파스타면곡물구매
160g
명란젓해산물구매
2덩이 (약 80g)
마늘채소구매
8쪽

부재료 (양념/소스)

엑스트라 버진 올리브 오일기름구매
4큰술
페페론치노향신료구매
5개
쪽파 (다진 것)채소구매
약간
김가루건어물구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 파스타면을 봉지 뒷면의 권장 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 면을 알덴테로 삶아주어야 나중에 볶았을 때 퍼지지 않고 쫄깃해요.)

2

2. 명란젓은 칼집을 내어 속만 발라내고, 마늘은 편으로 썰고 페페론치노는 잘게 부숴주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 명란젓의 껍질은 질기니 꼭 제거해주세요.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 약불에서 노릇하게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아 깊은 향을 뽑아내는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘이 노릇해지면 삶은 파스타면과 면수 0.5컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 면수를 넣으면 소스가 면에 잘 코팅되고 농도가 맞춰져요.)

5

5. 불을 끄고 발라낸 명란을 넣고 잘 섞어주세요. 명란젓의 짠맛을 고려하여 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 명란은 너무 오래 익히면 짠맛이 강해지니 불을 끄고 잔열로 섞어주는 것이 좋아요.)

6

6. 접시에 담고 송송 썬 쪽파와 김가루를 듬뿍 올려 완성해주세요. 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러도 좋아요. (팁: 쪽파와 김가루는 명란 오일 파스타의 풍미를 더욱 살려준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
20g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 52%탄수화물 35%

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