감칠맛 폭발 안심 청경채 굴소스 볶음

중식간단한밥반찬감칠맛

요리 소개

부드러운 안심과 아삭한 청경채가 굴소스의 감칠맛과 만나 밥도둑이 되는 중식 볶음 요리예요. 간단하면서도 고급스러운 맛을 내서 손님 접대 요리로도 좋답니다. 춘장이나 두반장을 살짝 추가하면 또 다른 풍미를 즐길 수 있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

청경채 대신 브로콜리나 피망을 사용해도 좋고, 안심 대신 돼지고기나 닭고기를 사용해도 잘 어울려요.

재료

주재료

안심육류구매
250g
청경채채소구매
3포기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘향신채구매
3쪽
생강향신채구매
1/2쪽
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
청주양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 안심은 한입 크기로 썰어 간장 1/2큰술, 청주, 후추로 밑간해 주세요. 청경채는 밑동을 자르고 깨끗이 씻어 준비해 주세요. (팁: 안심은 밑간 후 전분가루 1큰술을 넣고 버무려주면 더욱 부드러워져요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 마늘과 생강은 편 썰어 준비해 주세요. 굴소스, 남은 간장, 설탕을 섞어 소스를 만들어 주세요. (팁: 굴소스는 다른 양념들과 미리 섞어두면 볶을 때 간편해요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 마늘, 생강을 볶아 향을 내주세요. 밑간한 안심을 넣고 겉면이 익을 때까지 센 불에 볶아 따로 덜어두세요. (팁: 안심은 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 같은 팬에 양파를 넣고 볶다가 청경채를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 청경채는 센 불에 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 볶아둔 안심을 다시 넣고 만들어둔 소스를 부어 재료들과 잘 섞이도록 빠르게 볶아주세요. 마지막에 참기름을 둘러 마무리해요. (팁: 소스는 재료에 골고루 배어들도록 저어가며 볶아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
28g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 39%탄수화물 33%

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