오리 굴소스 두반장 볶음

중식볶음요리매콤한밥반찬술안주

요리 소개

매콤한 두반장과 감칠맛 나는 굴소스가 어우러진 오리 볶음이에요. 아삭한 채소와 쫄깃한 오리고기가 만나 식감의 재미를 더하고, 특유의 향신료가 입맛을 돋우는 중식 스타일 요리랍니다. 밥반찬으로도 훌륭하고, 술안주로도 아주 잘 어울려요. 집에서도 쉽게 전문점 맛을 낼 수 있으니 꼭 한번 시도해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 돼지고기(목살, 앞다리살)나 닭고기(닭다리살)를 사용해도 좋아요. 피망 대신 브로콜리나 청경채를 넣어 색다른 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

오리고기 (정육)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
청피망채소구매
1/2개
홍피망채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
건고추향신료구매
2~3개
두반장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
전분물양념구매
1큰술 (전분 1:물 1)
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 오리고기는 한입 크기로 썰어 소금, 후추, 맛술로 밑간해 10분 정도 재워주세요. (팁: 오리고기 껍질을 살짝 제거하면 더 담백하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 양파, 피망은 굵게 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 건고추는 씨를 빼고 잘게 썰어주세요. (팁: 채소는 볶음 요리 특유의 아삭함을 살리기 위해 굵게 써는 것이 좋아요.)

3

3. 볼에 두반장, 굴소스, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 두반장은 매콤하면서 짭짤한 맛이 강하니 기호에 따라 양을 조절해 주세요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 건고추와 대파를 먼저 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파와 건고추를 먼저 볶으면 중식 특유의 '파 기름' 향을 낼 수 있어 풍미가 좋아진답니다.)

5

5. 밑간한 오리고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 오리고기가 거의 익으면 양파, 피망을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 오리고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 맛있어요.)

6

6. 채소가 살짝 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아주세요. 마지막으로 전분물을 넣고 빠르게 섞어 농도를 맞춰주면 오리 굴소스 두반장 볶음 완성이에요. (팁: 전분물은 볶음 요리의 윤기를 더해주고 소스가 재료에 잘 달라붙게 해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
32g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 54%탄수화물 20%

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