멕시칸 풍미 가득! 참치 퀘사디아

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요리 소개

멕시코의 맛을 집에서 간편하게 즐겨보세요! 바삭한 또띠아 안에 고소한 참치와 고소한 치즈가 가득한 참치 퀘사디아예요. 만들기 쉽고 맛도 좋아 아이들 간식이나 맥주 안주로 최고랍니다. 매콤한 살사 소스나 시원한 사워크림을 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 주말 브런치 메뉴로도 손색없으니 오늘 바로 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 몬테리 잭 치즈를 사용해도 좋아요. 또띠아가 없다면 식빵을 밀대로 얇게 밀어 사용하거나, 부침개처럼 부쳐서 활용할 수도 있답니다.

재료

주재료

참치캔육류구매
150g (기름 제거)
또띠아곡물구매
4장
모짜렐라 치즈유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
스위트콘채소구매
3큰술
마요네즈양념구매
2큰술
칠리 파우더 (선택)양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 참치캔은 체에 밭쳐 기름을 완전히 제거해 주세요. 양파와 파프리카는 잘게 다지고, 스위트콘은 물기를 빼서 준비합니다. (팁: 속 재료의 물기를 충분히 제거해야 퀘사디아가 눅눅해지지 않고 바삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 볼에 기름을 뺀 참치, 다진 양파, 파프리카, 스위트콘, 마요네즈, 칠리 파우더, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 속 재료를 만들어주세요. (팁: 칠리 파우더를 넣으면 멕시칸 풍미를 더할 수 있지만, 없다면 고춧가루를 아주 소량 넣어도 좋아요.)

3

3. 또띠아 한 장에 속 재료를 반달 모양으로 펴 바르고, 그 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려 다른 또띠아 한 장을 덮어주세요. 혹은 또띠아 한 장에 반만 채우고 반으로 접어도 좋아요. (팁: 치즈를 넉넉히 넣어야 쭉 늘어나는 치즈를 즐길 수 있답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고, 약불에서 퀘사디아를 올려 노릇노릇하게 구워주세요. 치즈가 녹고 또띠아가 바삭해질 때까지 앞뒤로 뒤집어가며 익혀줍니다. (팁: 너무 센 불에 구우면 겉만 타고 속 재료는 차가울 수 있으니 약불에서 천천히 익혀주는 것이 중요해요.)

5

5. 구워진 퀘사디아는 먹기 좋은 크기로 잘라 접시에 담아내면 맛있는 참치 퀘사디아 완성이에요. 살사 소스나 사워크림을 곁들여 드세요. (팁: 따뜻할 때 바로 먹어야 가장 맛있답니다!)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 56%탄수화물 27%

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