바질 닭고기 볶음

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요리 소개

향긋한 바질과 부드러운 닭고기가 만나 이국적인 풍미를 자랑하는 바질 닭고기 볶음이에요! 마늘, 고추와 함께 센 불에서 빠르게 볶아내어 불 맛을 살리고, 짭조름하면서도 달콤한 양념이 밥도둑이 따로 없답니다. 태국식 닭고기 바질 볶음인 '팟 카프라오 가이'에서 영감을 받았지만, 흔한 스위트 바질로도 충분히 맛있게 즐길 수 있어요. 한 그릇 요리로 최고이니 오늘 저녁 메뉴로 꼭 한번 시도해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 태국 고추가 있다면 사용하면 더욱 이국적인 맛을 낼 수 있어요. 채소는 파프리카나 브로콜리 등 취향에 따라 추가해도 된답니다.

재료

주재료

닭다리살 (뼈X, 껍질O)육류구매
300g
바질 잎채소구매
40g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
청양고추채소구매
1개
식용유유지류구매
20ml
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
양념구매
3큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 마늘은 다지고, 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. 바질 잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. (팁: 닭고기는 키친타월로 물기를 제거해야 볶을 때 잡내가 나지 않고 더 맛있어요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 마늘과 청양고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (매운 것을 싫어하면 고추는 생략하거나 양을 줄여주세요.) (팁: 마늘과 고추를 충분히 볶아야 향미가 좋아져요.)

4

4. 닭다리살을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 센 불에서 볶아줍니다. 닭고기가 거의 익으면 양파를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 닭고기가 질겨지지 않고 육즙을 보존할 수 있어요.)

5

5. 양파가 투명해지면 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 어우러지도록 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 바질 잎을 넣고 숨이 죽을 때까지 살짝만 볶아 불을 끕니다. (팁: 바질 잎은 마지막에 넣고 살짝만 볶아야 향이 살아있어요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 볶은 닭고기와 바질을 듬뿍 올려 맛있게 즐기세요. 취향에 따라 반숙 달걀 프라이를 곁들이면 더욱 맛있어요. (팁: 달걀 프라이는 노른자가 살짝 흐르는 반숙이 이 요리와 특히 잘 어울린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 33%탄수화물 36%

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