간편하게 즐기는 든든한 치킨 타코

멕시칸간편식파티음식

요리 소개

이국적인 매력에 푹 빠질 수 있는 치킨 타코예요! 매콤하게 양념한 부드러운 닭고기와 아삭한 채소, 상큼한 소스가 또띠아에 한가득 어우러져 한입 가득 행복을 선사하죠. 직접 만들어 먹는 재미까지 있어서 온 가족이 함께 즐기기에도 좋답니다. 신선한 파슬리를 솔솔 뿌려주면 색감과 향긋함이 더해져 더욱 먹음직스러운 타코를 맛볼 수 있을 거예요.

35
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 목살이나 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 사워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙과 소금을 약간 섞어 대체할 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
또띠아구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
양상추채소구매
2장
토마토채소구매
1/2개
다진 파슬리향신채구매
약간
칠리 파우더향신료구매
1작은술
큐민 가루향신료구매
1/2작은술
파프리카 가루향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
사워크림유제품구매
2큰술
살사 소스소스구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 먹기 좋게 썰고, 칠리 파우더, 큐민 가루, 파프리카 가루, 소금, 후추로 밑간을 해요. 양파, 파프리카는 채 썰고, 양상추와 토마토는 다지거나 채 썰어 준비해요. 파슬리도 다져주세요. (팁: 닭고기에 밑간을 미리 해두면 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭가슴살을 노릇하게 익혀주세요. 같은 팬에 채 썬 양파와 파프리카를 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기는 너무 바싹 익히면 퍽퍽해질 수 있으니 적당히 익혀주는 것이 좋아요.)

3

3. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워 준비해요. 데운 또띠아에 볶은 닭고기와 채소, 양상추, 토마토를 올리고 사워크림과 살사 소스를 뿌린 뒤 다진 파슬리를 얹어주면 완성이에요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데워야 부드럽고 잘 말려요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 36%탄수화물 36%

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