부드럽고 촉촉한 피망 계란찜

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요리 소개

부드러운 계란찜 속에 아삭한 피망이 쏙쏙 박혀 색다른 맛과 비주얼을 자랑하는 피망 계란찜이에요. 촉촉하고 따뜻해서 아이들 반찬으로도 좋고, 맵지 않아 어르신들도 맛있게 드실 수 있답니다. 만들기도 쉬워서 아침 식사나 간단한 술안주로도 그만이에요. 오늘 저녁 식탁에 건강하고 맛있는 계란찜을 올려보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 멸치 육수나 우유를 사용해도 좋아요. 피망 외에 양파, 애호박 등 다른 다진 채소를 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

계란유제품구매
4개
피망 (빨강, 초록)채소구매
각 1/4개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수 또는 물양념구매
200ml
새우젓양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
당근채소구매
약간
대파채소구매
약간
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란은 알끈을 제거하고 곱게 풀어주세요. 피망, 당근, 대파는 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 알끈을 제거해야 계란찜이 더욱 부드러워져요.)

2

2. 풀어놓은 계란에 다시마 육수(또는 물), 새우젓, 맛술을 넣고 잘 섞어주세요. 거품이 생기면 걷어내야 계란찜이 매끄럽게 완성돼요. (팁: 새우젓으로 간을 하면 감칠맛이 깊어져요. 육수를 사용하면 더 진한 맛이 나요.)

3

3. 뚝배기나 내열 용기에 잘게 다진 피망, 당근, 대파를 넣고 계란물을 체에 한번 걸러 부어주세요. (팁: 체에 걸러야 계란물이 고와지고 부드러운 계란찜이 된답니다.)

4

4. 냄비에 물을 자작하게 붓고 뚝배기를 넣은 후, 뚜껑을 덮고 약불에서 10-15분 정도 끓여주세요. (중탕 방식으로 찌면 타지 않고 부드럽게 익어요) (팁: 불이 너무 세면 계란찜이 푸석해지거나 바닥이 탈 수 있으니 약불을 유지해 주세요.)

5

5. 계란물이 완전히 익었는지 확인한 후, 불을 끄고 참기름을 살짝 두르고 통깨를 뿌려주세요. (팁: 젓가락으로 찔러보아 계란물이 묻어나지 않으면 다 익은 거예요.)

6

6. 따뜻할 때 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! 톡톡 터지는 피망의 식감이 아주 매력적이랍니다. (팁: 뚝배기째 식탁에 내놓으면 따뜻함을 오래 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
10g
단백질
10g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 60%탄수화물 13%

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