상큼하고 향긋한! 레몬 생강 로스트 치킨

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요리 소개

상큼한 레몬과 향긋한 생강이 어우러져 닭고기의 풍미를 한층 끌어올린 레몬 생강 로스트 치킨이에요. 오븐에 구워 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육즙 가득한 닭고기를 맛볼 수 있답니다. 만들기도 생각보다 간단해서 홈파티나 특별한 날 메뉴로 아주 좋아요. 건강하면서도 근사한 서양식 요리를 집에서 즐겨보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 통닭 한 마리를 사용해도 좋고, 감자 외에 브로콜리나 아스파라거스를 함께 구워도 맛있어요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는 것)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
레몬과일구매
1/2개
생강양념구매
1쪽 (10g)
올리브유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
로즈마리 (말린 것)양념구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 씻어 키친타월로 물기를 제거하고, 포크로 콕콕 찔러주세요. 감자는 큼직하게 썰고, 레몬은 슬라이스하거나 즙을 내어 준비해요. 생강은 얇게 편 썰어주세요. (팁: 닭고기의 물기를 완벽하게 제거해야 구울 때 겉이 바삭해져요.)

2

2. 볼에 올리브유, 다진 마늘, 편 썬 생강, 로즈마리, 소금, 후추, 레몬즙(또는 슬라이스 레몬)을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 레몬즙은 닭고기의 잡내를 잡고 상큼함을 더해준답니다.)

3

3. 닭다리살과 감자를 양념장에 넣어 조물조물 버무린 후, 랩을 씌워 냉장고에서 최소 30분 이상 재워주세요. (팁: 시간이 충분하다면 1시간 이상 재우면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 오븐 팬에 유산지를 깔고 양념한 닭다리살과 감자를 올린 후, 190도로 예열된 오븐에 30~40분간 노릇하게 구워주세요. (팁: 중간에 한 번 뒤집어주면 고루 익고 색깔도 예쁘게 나와요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 53%탄수화물 20%

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