비프 타코 (멕시코식 소고기 타코)

멕시칸파티간편식매콤한

요리 소개

매콤하게 양념한 소고기와 아삭한 채소를 또띠아에 싸서 먹는 멕시코 대표 요리, 비프 타코예요. 직접 만들어 먹는 재미가 있고, 다채로운 맛과 색감이 오감을 만족시켜 줄 거예요. 친구들과 파티를 하거나 특별한 주말 식사를 원할 때 안성맞춤이랍니다. 한입 베어 물면 멕시코의 열정이 느껴질 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭고기나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 또띠아 대신 양상추를 활용하면 저탄수화물 타코를 즐길 수 있답니다. 사워크림 대신 플레인 요거트를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

소고기 (다짐육/불고기용)육류구매
300g
타코 쉘 (또띠아)곡물구매
6장 (2인분 3장씩)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
상추 (또는 양상추)채소구매
3-4장
체다 치즈 (갈린 것)유제품구매
50g
토마토채소구매
1/2개
사워크림 (또는 플레인 요거트)유제품구매
2큰술
살사 소스 (시판)양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
큐민 가루 (선택 사항)향신료구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 양파와 파프리카는 잘게 다지고, 상추와 토마토는 먹기 좋게 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 타코에 넣기 좋게 작게 썰어주세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파를 볶다가, 소고기 다짐육을 넣고 볶아주세요. 고기가 익으면 핏물이 없어질 때까지 충분히 볶아줍니다. (팁: 고기가 뭉치지 않게 주걱으로 잘 풀어주면서 볶아주세요.)

3

3. 고기가 익으면 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 큐민 가루를 넣고 양념이 고루 배도록 볶아주세요. 다진 파프리카도 이때 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 큐민 가루는 멕시코 요리의 풍미를 살려줘요. 없으면 생략해도 괜찮아요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 데우거나, 전자레인지에 20초 정도 데워 따뜻하게 준비해 주세요. (팁: 따뜻한 또띠아는 유연해서 재료를 싸기 편하고, 풍미도 더 좋아져요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 볶은 소고기, 상추, 토마토, 갈린 치즈를 올리고, 사워크림과 살사 소스를 취향껏 뿌려주면 완성이에요. (팁: 다양한 토핑을 준비해 각자 취향에 맞게 만들어 먹으면 더욱 즐거워요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
28g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 48%탄수화물 27%

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