소고기 안심 꼬치구이

퓨전캠핑요리술안주

요리 소개

부드러운 안심과 다양한 채소를 꼬치에 꽂아 구워낸 소고기 안심 꼬치구이예요. 캠핑이나 바비큐 파티에 빠질 수 없는 인기 메뉴랍니다. 간장 베이스 양념을 발라 구우면 달콤 짭짤한 맛이 일품이에요. 보기에도 예쁘고 맛도 좋은 꼬치구이로 특별한 시간을 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 애호박, 가지 등 다양한 채소를 사용해도 좋아요. 양념장은 고추장 베이스나 데리야끼 소스 등으로 변경할 수 있답니다.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
250g
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
대파채소구매
1대
꼬치기타구매
6개
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기 안심은 깍둑썰기하고, 파프리카, 양파, 새송이버섯, 대파는 안심과 비슷한 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 나무 꼬치를 사용할 경우 물에 30분 정도 담가두면 꼬치가 타는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추를 섞어 꼬치 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 간이 잘 배게 할 수 있어요.)

3

3. 썰어둔 안심과 채소들을 꼬치에 번갈아 끼워주세요. 이때 안심에만 양념장을 먼저 발라주세요. (팁: 고기-채소-고기 순으로 꽂으면 고기가 익으면서 채소의 수분이 고기에 스며들어 더욱 촉촉해져요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 꼬치를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 중약불에서 천천히 구워야 속까지 익고 겉은 타지 않아요.)

5

5. 꼬치가 거의 익으면 남은 양념장을 덧바르면서 윤기 나게 더 구워주세요. 양념이 타지 않도록 불 조절에 주의하세요. (팁: 양념은 마지막에 바르는 것이 타지 않고 색감을 살리는 비결이에요.)

6

6. 모든 꼬치가 맛있게 구워지면 접시에 담아 따뜻할 때 드시면 완성이에요. (팁: 취향에 따라 통깨를 살짝 뿌려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 23%

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