부드러운 고구마 크림 수프

수프따뜻한브런치간편식웰빙

요리 소개

찬바람 불 때 몸을 따뜻하게 녹여주는 부드러운 고구마 크림 수프예요. 고구마의 은은한 단맛과 우유, 생크림의 고소함이 만나 환상의 조화를 이룬답니다. 든든하면서도 부담 없이 즐길 수 있어서 아침 식사나 가벼운 저녁 식사로 제격이에요. 빵과 함께 곁들이면 한 끼 식사로도 손색 없으니 꼭 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 우유 양을 늘리거나 두유를 사용하면 더 가볍고 담백한 수프를 만들 수 있어요. 양파 대신 대파 흰 부분을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

고구마채소구매
400g (중간 크기 2개)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
100g (1/2개)
우유유제품구매
300ml
생크림유제품구매
100ml
버터유지류구매
10g
소금양념구매
약간
후추향신료구매
약간
파슬리 (가니쉬용)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 한 입 크기로 썰고, 양파도 채 썰어 준비해주세요. 고구마는 물에 살짝 헹궈 전분기를 제거하면 좋아요. (팁: 고구마를 작게 썰면 더 빨리 익고 부드럽게 갈린답니다.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. 양파가 달콤하게 볶아지면 고구마를 넣고 2~3분 더 볶아줍니다. (팁: 양파를 충분히 볶아야 수프의 단맛과 풍미가 깊어져요.)

3

3. 볶은 고구마와 양파에 우유를 붓고 고구마가 완전히 부드러워질 때까지 끓여주세요. 고구마가 잘 익었는지 젓가락으로 찔러 확인합니다. (팁: 우유가 끓어 넘치지 않도록 중약불에서 저어가며 끓이는 것이 좋아요.)

4

4. 불을 끄고 핸드 블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 부드러운 농도가 될 때까지 충분히 갈아주는 것이 중요해요. (팁: 뜨거운 내용물을 갈 때는 화상에 주의하고, 뚜껑을 잡고 갈아주세요.)

5

5. 곱게 간 수프를 다시 냄비에 붓고 약불에서 생크림을 넣고 저어가며 한소끔 끓여주세요. 소금과 후추로 간을 맞추고, 그릇에 담아 파슬리 가루를 뿌려 마무리합니다. (팁: 생크림을 넣은 후 너무 오래 끓이면 분리될 수 있으니 살짝만 끓여주세요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
9g
단백질
26g
지방
34g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 47%탄수화물 27%

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