양고기 파에야 (Lamb Paella)

스페인볶음파티요리이국적인

요리 소개

스페인의 대표적인 쌀 요리인 파에야에 양고기를 더해 풍성한 맛을 완성했어요. 큼직하게 썬 양고기와 향긋한 샤프란 향이 어우러져 이국적이면서도 특별한 한 끼를 선사한답니다. 바닥에 눌어붙은 '소카라트'를 긁어 먹는 재미도 쏠쏠하죠. 친구들과 함께 둘러앉아 즐기기 좋은 파티 메뉴로도 최고예요. 오늘 저녁 식탁을 스페인으로 떠나보는 건 어떠세요?

60
2인분

대체 재료 안내

샤프란이 없다면 강황 가루로 대체할 수 있지만, 샤프란 특유의 향과 색은 살리기 어려워요. 양고기 대신 닭고기나 해산물을 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

양고기 (등심 또는 어깨살)육류구매
250g
쌀 (불리지 않은 것)곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
피망 (컬러)채소구매
1/2개
완두콩채소구매
50g
토마토 페이스트양념구매
1큰술
치킨 스톡 또는 물기타구매
500ml
샤프란향신료구매
아주 약간 (0.05g)
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬 (웨지)과일구매
1/2개
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰어 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 등심이나 어깨살처럼 씹는 맛이 있는 부위가 좋아요.)

2

2. 양파와 피망은 잘게 썰고, 마늘은 다져주세요. 샤프란은 따뜻한 물 2큰술에 미리 불려두세요. (팁: 샤프란은 파에야의 색과 향을 결정하는 중요한 재료예요.)

3

3. 파에야 팬 (또는 넓고 낮은 팬)에 올리브 오일을 두르고 밑간한 양고기를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아 건져내세요. (팁: 양고기를 먼저 볶아 육즙을 가둬야 파에야 맛이 깊어져요.)

4

4. 같은 팬에 올리브 오일을 조금 더 두르고 양파, 피망, 다진 마늘을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. 토마토 페이스트를 넣고 1분간 더 볶아주세요. (팁: 채소는 타지 않도록 중불에서 볶아주세요.)

5

5. 쌀을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. 불려둔 샤프란 물과 치킨 스톡 (또는 물)을 붓고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 쌀은 불리지 않고 사용하는 것이 파에야의 정석이에요.)

6

6. 볶아둔 양고기와 완두콩을 쌀 위에 고루 얹고, 끓어오르면 불을 약불로 줄여 뚜껑을 덮지 않은 채로 15~20분간 끓여주세요. (밥물이 거의 졸아들 때까지) (팁: 파에야는 뚜껑을 덮지 않고 끓여야 바닥에 '소카라트'가 생겨요.)

7

7. 밥물이 거의 졸아들면 불을 끄고 5분 정도 뜸을 들여주세요. 레몬 웨지와 다진 파슬리를 곁들여 맛있게 즐기세요. (팁: 마지막에 불을 끄고 뜸을 들이면 밥이 더욱 고슬고슬해져요.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
38g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 44%탄수화물 30%

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