부드러운 돼지고기 안심과 배 소스

양식스테이크메인요리손님접대달콤짭짤

요리 소개

부드러운 돼지고기 안심 스테이크에 달콤하고 향긋한 배 소스를 곁들인 고급스러운 메인 요리예요. 배의 은은한 단맛과 상큼함이 돼지고기의 풍미를 한층 더 끌어올려 준답니다. 특별한 날, 와인과 함께 즐기면 레스토랑 못지않은 근사한 식사를 완성할 수 있어요. 손님 초대 요리로도 정말 좋아요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 안심 대신 닭 가슴살이나 오리 가슴살을 사용해도 좋답니다. 치킨 스톡이 없다면 채소 육수나 물로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

돼지고기 안심육류구매
300g
과일구매
1/2개 (작은 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
치킨 스톡육수구매
100ml (또는 물)
버터유제품구매
1큰술
올리브 오일양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추향신료구매
약간
로즈마리향신료구매
1줄기 (선택)
화이트 와인주류구매
2큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 돼지고기 안심은 키친타월로 물기를 제거하고, 두툼하게 2~3cm 두께로 썰어주세요. 소금과 후추로 밑간을 해둡니다. (팁: 돼지고기 안심은 지방이 적어 담백하고 부드러워요. 너무 얇게 썰면 구울 때 퍽퍽해질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 배는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 후 강판에 갈거나 믹서에 곱게 갈아주세요. 양파와 마늘은 다지거나 잘게 썰어 준비합니다. (팁: 배를 곱게 갈아주어야 소스가 부드럽고 재료와 잘 어우러진답니다. 배의 천연 단맛이 소스를 풍부하게 해줘요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 밑간한 안심을 올려 노릇하게 구워줍니다. 한 면당 3~4분씩 구운 후, 불을 줄이고 버터와 로즈마리를 넣고 고기에 버터 오일을 끼얹어가며 2~3분 더 익혀주세요. 구운 안심은 접시에 꺼내 잠시 레스팅합니다. (팁: 고기를 레스팅하면 육즙이 고기 전체에 골고루 퍼져 더욱 촉촉하고 부드러워져요. 이 과정은 절대 생략하지 마세요!)

4

4. 고기를 구운 팬에 다진 양파와 마늘을 넣고 볶다가, 화이트 와인(선택)을 넣고 알코올을 날려주세요. 그 다음 갈아 놓은 배와 치킨 스톡(또는 물)을 넣고 끓여줍니다. (팁: 고기를 구운 팬에 남은 육즙과 풍미가 소스 맛을 더욱 깊게 해줘요. 바닥에 눌어붙은 것도 긁어내며 함께 끓여주세요.)

5

5. 소스가 반으로 줄어들고 걸쭉해지면 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 레스팅한 돼지고기 안심을 접시에 담고, 따뜻한 배 소스를 넉넉하게 뿌려주면 완성이에요. (팁: 소스의 농도는 취향에 따라 조절해 주세요. 너무 묽다면 조금 더 졸이고, 너무 되직하다면 스톡이나 물을 조금 추가하면 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
38g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 47%탄수화물 21%

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