뚝배기 보들보들 계란찜

야식한식가성비간단한든든한

요리 소개

출출한 밤, 뭔가 따뜻하고 부드러운 게 생각날 때 딱인 뚝배기 계란찜이에요. 보들보들한 식감에 짭조름한 감칠맛이 일품이랍니다. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어서 야식으로 부담 없이 즐기기 정말 좋고요. 밥반찬으로도 훌륭하고, 아이들 영양 간식으로도 최고예요. 오늘 밤, 따끈한 계란찜으로 하루를 마무리해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 다진 당근이나 호박을 소량 넣어 영양과 색감을 더할 수 있어요. 매콤한 맛을 원하면 청양고추를 다져 넣으세요.

재료

주재료

계란육류구매
4개

부재료 (양념/소스)

물 또는 다시마 육수부재료구매
200ml
소금양념구매
2g
대파채소구매
10g
참기름양념구매
5ml

조리 순서

1

1. 볼에 계란 4개를 깨트려 넣고 거품기로 곱게 풀어주세요. 알끈을 제거하면 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요. (팁: 알끈은 젓가락으로 건져내거나, 체에 한번 걸러주면 좋아요.)

2

2. 풀어둔 계란에 물(또는 다시마 육수) 200ml와 소금 2g을 넣고 잘 섞어주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 육수를 사용하면 훨씬 깊은 맛을 낼 수 있어요. 물 대신 우유를 약간 넣으면 더 부드러워진답니다.)

3

3. 뚝배기에 계란물을 붓고 중약불에 올립니다. 계란물이 바깥부터 익기 시작하면 젓가락으로 바닥을 긁어가며 저어주세요. 뭉글뭉글해지기 시작하면 송송 썬 대파를 넣습니다. (팁: 너무 세게 저으면 공기가 많이 들어가 질겨질 수 있으니 부드럽게 저어주세요.)

4

4. 계란물이 80% 정도 익으면 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮어 5분 정도 뜸을 들여주세요. 이때 뚜껑이 없다면 넓은 접시로 덮어주셔도 좋아요. (팁: 뚜껑을 덮으면 촉촉하고 봉긋하게 부풀어 오르는 계란찜을 만들 수 있어요.)

5

5. 불을 끄고 뚝배기 가장자리에 참기름 5ml를 살짝 둘러주면 완성! 따뜻할 때 바로 드시면 가장 맛있어요. (팁: 기호에 따라 깨소금을 살짝 뿌려주면 고소함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

175 kcal
12g
단백질
13g
지방
2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 67%탄수화물 5%

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