간단하게 즐기는 찹스테이크

양식가성비손님접대술안주볶음요리

요리 소개

한 입 크기로 썰어 볶은 소고기와 아삭한 채소의 조화가 매력적인 찹스테이크예요. 달콤 짭짤한 소스가 어우러져 근사한 한 접시 요리를 손쉽게 만들 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 와인 안주나 손님 대접 요리로도 인기가 많아요. 복잡한 과정 없이 근사한 요리를 완성할 수 있으니 꼭 한번 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 양송이버섯이나 표고버섯을 사용해도 좋아요. 브로콜리를 추가하면 색감과 식감을 더욱 풍부하게 할 수 있어요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
스테이크 소스양념구매
3큰술
케첩양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후, 2~3cm 크기로 깍둑 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 고기 핏물을 잘 제거해야 잡내가 나지 않고 더 맛있어요.)

2

2. 파프리카, 양파, 새송이버섯도 고기와 비슷한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 채소 크기를 비슷하게 썰어야 익는 속도가 고르고 보기도 좋아요.)

3

3. 볼에 스테이크 소스, 케첩, 굴소스, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 찹스테이크 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 조리 시 편리하고 재료가 잘 어우러져요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 밑간한 등심을 넣고 센 불에서 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶은 후 잠시 다른 그릇에 덜어두세요. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 촉촉해요.)

5

5. 같은 팬에 준비한 채소(파프리카, 양파, 새송이버섯)를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 볶다가, 덜어두었던 고기를 다시 넣고 소스를 부어 재빨리 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감이 살아있을 정도로만 볶는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
42g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 48%탄수화물 25%

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