돼지고기 강된장 (Pork Gangdoenjang)

한식쌈밥구수한비빔밥

요리 소개

구수하고 짭짤한 맛이 일품인 돼지고기 강된장이에요! 밥에 쓱쓱 비벼 먹거나 신선한 쌈 채소에 싸 먹으면 정말 꿀맛이랍니다. 찌개처럼 국물이 많지 않고 된장의 깊은 맛이 농축되어 있어 감칠맛이 최고예요. 적은 양의 돼지고기로도 풍성한 맛을 낼 수 있어 가성비까지 좋은 메뉴랍니다. 오늘 저녁은 쌈 채소와 함께 건강하고 맛있는 강된장 쌈밥 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용하거나, 버섯 종류는 기호에 맞게 다른 버섯으로 대체할 수 있습니다. 두부를 으깨어 넣으면 더욱 건강하고 푸짐해져요.

재료

주재료

돼지고기 (다짐육 또는 잘게 썬 앞다리살)육류구매
150g
된장양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/3개
표고버섯채소구매
2개
청양고추채소구매
1개
대파채소구매
1/4대
식용유양념구매
1큰술
고추장양념구매
1/2큰술
쌀뜨물 또는 다시마육수액체구매
150ml
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 애호박, 표고버섯, 청양고추, 대파는 모두 잘게 다지듯이 썰어 준비합니다. (팁: 채소를 잘게 썰면 강된장과 잘 어우러져 맛의 조화가 좋아요.)

2

2. 달군 뚝배기 또는 팬에 식용유를 두르고 돼지고기 다짐육을 넣어 볶아주세요. 고기가 익으면 다진 마늘을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요.)

3

3. 고기가 노릇하게 익으면 다진 양파, 애호박, 표고버섯을 넣고 2-3분간 더 볶아줍니다. (팁: 채소에서 수분이 나오면서 재료들이 부드러워져요.)

4

4. 된장, 고추장, 설탕을 넣고 채소와 함께 잘 볶아준 후, 쌀뜨물 또는 다시마육수를 붓고 중약불에서 뭉근하게 끓여줍니다. (팁: 된장과 고추장을 먼저 볶으면 더욱 구수하고 깊은 맛이 우러나요.)

5

5. 국물이 자작하게 졸아들고 모든 재료가 부드럽게 익으면 다진 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 끓여준 후 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 강된장은 너무 졸이면 짜지니 농도를 봐가면서 불을 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
22g
단백질
20g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 47%탄수화물 29%

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