캠핑 꽃게탕: 얼큰하고 푸짐한 꽃게의 맛!

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요리 소개

캠핑장에서 즐기기 딱 좋은 얼큰하고 시원한 꽃게탕이에요. 신선한 꽃게와 다양한 채소가 어우러져 깊은 국물 맛을 자랑한답니다. 매콤한 국물은 쌀쌀한 저녁 공기를 잊게 해주고, 한 그릇 뚝딱하면 몸과 마음이 사르르 녹는 기분일 거예요. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이니, 이번 캠핑에서 꼭 한번 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

꽃게가 없다면 냉동 꽃게나 다른 해산물(새우, 조개류)로 대체할 수 있어요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능하며, 쑥갓 대신 깻잎이나 미나리를 넣어도 향긋하고 맛있답니다. 매운맛을 싫어한다면 청양고추 양을 줄이거나 빼고, 고춧가루 대신 국간장을 더 넣어 간을 맞춰도 좋아요.

재료

주재료

꽃게 (중간 크기)해산물구매
2마리
채소구매
100g
애호박채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
쑥갓채소구매
30g
다시마해산물구매
5g (5x5cm)
국물용 멸치해산물구매
10g
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
2큰술
된장양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
생강즙양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
기타구매
800ml

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔로 깨끗이 씻은 후 등딱지를 제거하고 아가미와 입을 떼어내세요. 몸통은 2~4등분으로 자르고, 다리 끝부분은 잘라내어 손질합니다. (팁: 캠핑 전 미리 손질해 오시면 편리해요. 비린내 제거에 효과적입니다.)

2

2. 무는 나박 썰고, 애호박과 양파는 한입 크기로 썰어주세요. 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비합니다. 쑥갓은 깨끗이 씻어둡니다. (팁: 채소는 기호에 따라 크기를 조절할 수 있어요. 너무 작게 썰면 물러질 수 있습니다.)

3

3. 냄비에 물 800ml, 국물용 멸치, 다시마를 넣고 끓여 육수를 만듭니다. 멸치와 다시마는 10분 정도 끓인 후 건져냅니다. (팁: 캠핑 시에는 시판 다시팩을 활용하거나, 미리 만들어 온 육수를 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 고추장, 고춧가루, 된장, 다진 마늘, 국간장, 맛술, 생강즙을 한데 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

5

5. 만든 육수에 무를 넣고 끓이다가 무가 어느 정도 익으면 양념장을 풀고 꽃게와 양파를 넣어줍니다. (팁: 무를 먼저 넣어 익혀야 시원한 맛이 우러나고, 꽃게의 비린내를 잡아줍니다.)

6

6. 꽃게가 빨갛게 익으면 애호박, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 부족한 간은 소금, 후추로 맞춰줍니다. (팁: 채소를 너무 오래 끓이면 식감이 물러지니 마지막에 넣어 살짝 익혀주는 것이 좋아요.)

7

7. 불을 끄기 직전에 쑥갓을 올려 마무리하면 얼큰하고 시원한 캠핑 꽃게탕이 완성됩니다. 뜨거울 때 맛있게 즐기세요! (팁: 쑥갓은 금방 숨이 죽으므로 마지막에 넣고 살짝 데치듯이 끓여야 향긋함을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
10g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 24%탄수화물 42%

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