연어덮밥 (사케동)

일식신선한간단한다이어트고급스러운

요리 소개

연어덮밥은 신선한 연어회를 밥 위에 듬뿍 올려 먹는 일본식 덮밥이에요. 부드러운 연어의 풍미와 달콤짭짤한 간장 양념이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 맛을 선사한답니다. 입안에서 사르르 녹는 연어의 식감과 고슬고슬한 밥의 조화가 매력적이며, 눈으로도 즐거운 색감이 식욕을 자극해요. 특별한 날이나 기분 전환이 필요할 때, 연어덮밥으로 행복한 한 끼를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

연어 대신 참치회나 간장 새우를 올려도 맛있는 덮밥이 된답니다. 무순 대신 어린잎 채소나 오이채를 올려도 좋아요.

재료

주재료

쌀밥곡물구매
2공기 (400g)
생연어회해산물구매
200g (덮밥용 슬라이스)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
무순채소구매
20g
와사비양념구매
약간
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
음료구매
2큰술
레몬즙양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 연어는 키친타월로 물기를 제거하고 먹기 좋게 슬라이스해주세요. 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해요. (팁: 연어의 물기를 잘 제거해야 더욱 신선한 맛을 느낄 수 있어요. 양파의 매운맛을 빼는 것이 중요해요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 식초, 물, 레몬즙을 섞어 덮밥 소스를 만들어주세요. (팁: 소스를 미리 만들어 숙성시키면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 그릇에 따뜻한 쌀밥을 담고, 밥 위에 채 썬 양파를 고르게 깔아주세요. (팁: 밥은 너무 뜨겁지 않게 살짝 식혀서 사용해야 연어의 신선도가 유지돼요.)

4

4. 양파 위에 준비된 연어회를 꽃처럼 예쁘게 돌려 담아주세요. (팁: 연어를 정성껏 올리면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 연어회 중앙에 무순을 올리고, 와사비를 한 쪽에 곁들여주세요. (팁: 와사비는 기호에 따라 조절하여 올려주세요.)

6

6. 만들어둔 덮밥 소스를 연어와 밥 위에 골고루 뿌려주면 연어덮밥 완성이에요. 취향에 따라 간을 조절하여 맛있게 드세요! (팁: 소스를 너무 많이 뿌리면 짜질 수 있으니 적당량만 뿌려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 36%탄수화물 32%

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