연어덮밥

일식간단한해산물혼밥

요리 소개

신선한 연어회를 따뜻한 밥 위에 올려 한 입 가득 행복을 선사하는 연어덮밥이에요. 부드러운 연어살과 고소한 양파, 톡 쏘는 고추냉이의 조화가 일품이랍니다. 간단하면서도 든든해서 혼밥 메뉴로도 좋고, 특별한 날 가볍게 즐기기에도 정말 좋아요. 일본식 간장 소스에 찍어 먹으면 깊은 감칠맛을 느낄 수 있을 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

연어회 대신 참치회나 간장 새우를 활용해도 좋아요. 무순이 없다면 어린잎 채소나 채 썬 오이를 대신 사용해도 신선함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

연어회수산물구매
200g
고추냉이양념구매
10g
곡물구매
2공기 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
무순채소구매
20g
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
레몬즙양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해 주세요. 연어회는 먹기 좋은 크기로 썰거나 그대로 준비해 주세요. (팁: 양파를 찬물에 담가두면 아삭한 식감과 함께 매운맛이 사라져서 더욱 맛있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 레몬즙을 섞어 연어덮밥 소스를 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 설탕 양을 조절하시고, 약간의 와사비를 소스에 섞어도 좋아요.)

3

3. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 그 위에 물기를 뺀 양파와 연어회를 예쁘게 올려주세요. 무순과 고추냉이를 곁들여 내고, 만들어 둔 소스를 뿌려 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 고추냉이는 밥에 직접 섞지 마시고, 연어회 위에 살짝 올려 먹거나 소스에 섞어 찍어 드시면 풍미가 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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