구수한 차돌 된장찌개

한식찌개든든한가성비

요리 소개

한국인의 소울푸드, 된장찌개는 언제 먹어도 질리지 않는 밥도둑이에요. 고소한 차돌박이가 들어가 더욱 깊고 진한 국물 맛을 자랑하죠. 두부와 애호박, 버섯 등 푸짐한 채소가 어우러져 한 끼 식사로도 손색이 없답니다. 얼큰한 청양고추를 송송 썰어 넣으면 느끼함 없이 개운한 맛을 즐기실 수 있어요. 오늘 저녁, 따끈한 찌개로 가족의 밥상을 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

차돌박이 대신 돼지고기 목살이나 참치 통조림을 사용해도 좋아요. 해산물을 넣으면 해물 된장찌개로 변신한답니다.

재료

주재료

차돌박이육류구매
100g
된장양념구매
3큰술
두부채소구매
1/2모 (150g)
애호박채소구매
1/3개
양파채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

팽이버섯채소구매
1/2봉
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
쌀뜨물액체구매
500ml
고춧가루양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 애호박, 양파, 두부는 한입 크기로 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 나눠주세요. (팁: 채소를 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 차돌박이를 넣고 볶다가 고기가 익으면 된장 2큰술과 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 살짝 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 된장을 먼저 볶으면 구수한 맛이 더욱 진해져요.)

3

3. 쌀뜨물을 붓고 끓으면 애호박과 양파를 넣고 끓여요. 국물이 보글보글 끓기 시작하면 된장 1큰술을 추가해 간을 맞춰주세요. (팁: 쌀뜨물 대신 멸치 다시마 육수를 사용하면 더 깊은 감칠맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 애호박이 어느 정도 익으면 두부, 팽이버섯, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주면 완성이에요. (팁: 두부는 마지막에 넣어야 부서지지 않고 모양을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 43%탄수화물 26%

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