촉촉하고 향긋한 봉골레 파스타

이탈리아해산물파스타가성비간단한데이트

요리 소개

쫄깃한 스파게티면에 향긋한 마늘 올리브유 소스와 짭조름한 바지락의 감칠맛이 어우러진 이탈리아 대표 해산물 파스타예요. 별다른 재료 없이도 근사한 맛을 낼 수 있어 가성비 좋게 즐기기 딱이랍니다. 따뜻하고 편안한 분위기에서 와인 한 잔과 함께 즐기면 더욱 좋아요. 특별한 날은 아니지만 분위기를 내고 싶을 때, 가볍게 즐길 수 있는 최고의 선택이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

화이트 와인이 없으면 청주나 소주로 대체할 수 있어요. 바지락 대신 모시조개나 백합 등 다른 조개류를 사용하셔도 좋아요. 페페론치노 대신 청양고추를 잘게 썰어 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

바지락해산물구매
400g
스파게티면곡물구매
160g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
6쪽
페페론치노양념구매
3-4개
올리브유양념구매
4큰술
화이트 와인양념구매
100ml
파슬리채소구매
2큰술
소금양념구매
적당량
후추양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 바지락은 소금물에 담가 어둡게 덮은 후 1시간 이상 해감해 주세요. (시판 해감 바지락 사용 시 이 단계는 생략해도 좋아요.) (팁: 쇠 숟가락을 같이 넣어주면 바지락이 더 효과적으로 해감된답니다.)

2

2. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금 1큰술을 넣어 끓여주세요. 물이 끓으면 스파게티면을 넣고 포장지에 적힌 시간보다 1~2분 짧게 삶아줍니다. 삶은 면수는 1컵 정도 꼭 남겨두세요. (팁: 면수는 파스타 소스의 농도를 조절하고 면에 간이 잘 배게 하는 중요한 역할을 해요!)

3

3. 다른 팬에 올리브유 3큰술을 두르고 편 썬 마늘과 잘게 부순 페페론치노를 넣어 중약불에서 마늘 향이 충분히 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 신경 써주시고, 향이 충분히 우러나와야 맛있는 봉골레의 기본이 된답니다.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 해감한 바지락을 넣고, 화이트 와인(또는 청주) 100ml를 부은 후 뚜껑을 덮어 바지락이 입을 벌릴 때까지 끓여줍니다. (팁: 너무 오래 끓이면 바지락이 질겨질 수 있으니 입을 벌리면 바로 다음 단계로 넘어가 주세요.)

5

5. 바지락이 입을 벌리면 삶아둔 스파게티면과 남겨둔 면수 1/2컵을 넣고 강불에서 빠르게 볶아주세요. 면에 소스가 잘 배어들도록 저어주는 것이 중요해요. (팁: 면을 소스와 함께 볶는 과정을 '알라 지오'(alla aglio)라고 하는데, 면에 소스 맛이 깊이 스며들게 하는 비법이랍니다.)

6

6. 필요에 따라 소금과 후추로 간을 맞추고, 불을 끈 후 남은 올리브유 1큰술과 다진 파슬리를 뿌려주면 맛있는 봉골레 파스타 완성이에요! (팁: 마지막에 뿌리는 올리브유 한 스푼이 봉골레 특유의 신선하고 고급스러운 풍미를 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
22g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 34%탄수화물 46%

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