배를 곁들인 명란젓 무침

술안주간단한한식산뜻한가성비

요리 소개

짭조름하고 고소한 명란젓과 아삭하고 달콤한 배의 환상적인 조화가 일품인 메뉴예요. 신선한 오이와 양파가 더해져 식감과 풍미를 살리고, 매콤한 청양고추가 느끼함을 잡아주어 더욱 깔끔하답니다. 술안주로 가볍게 즐기기 좋고, 밥반찬으로도 손색이 없으니 오늘 저녁 시원한 막걸리 한잔과 함께 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

명란젓 대신 창란젓이나 오징어젓갈을 사용해도 좋고, 배가 없을 경우 사과나 무로 대체하여 아삭한 식감을 살릴 수 있습니다. 청양고추가 부담스럽다면 일반 파프리카나 피망으로 색감을 더해보세요.

재료

주재료

명란젓수산물구매
2덩이 (약 100g)
과일구매
1/2개 (약 150g)

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/3개
양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
고춧가루양념구매
1/2 작은술
다진 마늘양념구매
1/2 작은술
매실액양념구매
1 큰술
참기름양념구매
1 큰술
통깨양념구매
1 작은술

조리 순서

1

1. 명란젓은 칼등으로 막을 제거하고 한 입 크기로 썰거나 잘게 다져 준비해 주세요. 너무 짜면 물에 살짝 헹궈 물기를 제거한 후 사용하세요. (팁: 명란젓의 염도에 따라 물에 헹구는 시간을 조절해 주세요. 너무 오래 헹구면 감칠맛이 사라질 수 있어요.)

2

2. 배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 채 썰어 주세요. 오이와 양파도 얇게 채 썰고, 청양고추와 홍고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 배는 갈변을 막기 위해 썰자마자 바로 무치거나, 설탕물에 살짝 담갔다가 사용하면 좋아요.)

3

3. 큰 볼에 손질한 명란젓, 배, 오이, 양파, 청양고추, 홍고추를 모두 넣습니다. (팁: 재료들을 너무 세게 무치면 명란젓이 뭉개지거나 배의 아삭함이 줄어들 수 있으니 살살 섞어주세요.)

4

4. 여기에 고춧가루, 다진 마늘, 매실액, 참기름, 통깨를 넣고 조심스럽게 버무려주세요. 간을 보고 싱거우면 명란젓을 추가하거나 간장 1/2 작은술 정도를 넣어 조절합니다. (팁: 매실액이 없다면 설탕 1/2 큰술과 식초 1/2 큰술로 대체하여 새콤달콤한 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 완성된 명란젓 무침을 접시에 예쁘게 담아내어 시원하게 즐기세요. (팁: 만든 후 바로 먹는 것이 가장 신선하고 아삭한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

185 kcal
12g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 39%탄수화물 32%

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