게살 유부초밥

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요리 소개

상큼한 초밥 밥에 부드러운 게살이 어우러진 게살 유부초밥이에요. 간단하게 만들 수 있어서 도시락이나 가벼운 식사 메뉴로 아주 좋답니다. 아이들도 좋아하고, 손님 접대용으로도 손색없는 예쁜 메뉴예요. 피크닉 도시락으로 준비하면 인기 만점일 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

꽃게살 대신 참치캔(기름 제거), 새우, 또는 닭가슴살을 삶아 다져서 사용해도 좋아요. 다진 김치나 볶음 김치를 토핑으로 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

유부초밥용 유부가공식품구매
10장
곡물구매
1.5공기 (약 300g)
꽃게살 (발라낸 것)해산물구매
80g

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
2큰술
단무지 (다진 것)채소구매
1큰술
오이 (다진 것)채소구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
소금양념구매
1/4작은술
통깨기타구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 유부초밥용 유부는 동봉된 조미액을 따라낸 후 물기를 살짝 짜서 준비해 주세요. 뜨거운 밥은 큰 볼에 담아 식혀주세요. (팁: 유부의 물기를 너무 많이 짜면 퍽퍽해질 수 있으니 적당히 짜주세요.)

2

2. 꽃게살은 물기를 제거한 후 잘게 찢거나 다져 준비해 주세요. 단무지와 오이도 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 꽃게살 대신 맛살을 사용해도 좋아요. 맛살은 결대로 찢어주면 식감이 살아나요.)

3

3. 식초, 설탕, 소금을 섞어 초밥 식초를 만든 후, 식혀둔 밥에 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어주세요. 참기름과 통깨도 넣고 잘 섞어 초밥 밥을 완성해 주세요. (팁: 밥에 초밥 식초를 넣을 때는 밥알이 뭉개지지 않도록 살살 섞어주세요.)

4

4. 다른 볼에 꽃게살, 마요네즈, 다진 단무지, 다진 오이를 넣고 잘 섞어 게살 토핑을 만들어 주세요. (팁: 게살 토핑에 와사비나 스리라차 소스를 약간 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

5

5. 초밥 밥을 적당량 덜어 유부 주머니 안에 채워 넣어주세요. 밥을 너무 꽉 채우지 말고 살짝 여유 있게 넣어주면 더 맛있어요. (팁: 밥을 채울 때 너무 세게 누르면 밥이 딱딱해지니 가볍게 채워주세요.)

6

6. 밥을 채운 유부초밥 위에 준비한 게살 토핑을 수북하게 올려주세요. 예쁘게 플레이팅 하면 게살 유부초밥 완성이에요! (팁: 게살 토핑 위에 날치알이나 김가루를 올려주면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

340 kcal
18g
단백질
12g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 32%탄수화물 53%

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