향긋 쫄깃! 표고버섯 볶음

10분 요리가성비 요리한식채소 반찬

요리 소개

안녕하세요! 오늘은 냉장고 속 표고버섯으로 뚝딱 만들 수 있는 '표고버섯 볶음'을 소개해 드릴게요. 특유의 향긋한 풍미와 쫄깃한 식감이 일품인 이 요리는, 밥반찬으로도 좋고 심플한 술안주로도 훌륭하답니다. 조리 시간이 짧아 바쁜 날에도 부담 없이 즐길 수 있고, 다른 채소를 더 추가하면 더욱 풍성한 한 끼가 될 거예요. 오늘 저녁, 건강하고 맛있는 표고버섯 볶음으로 식탁을 채워보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 새송이버섯이나 느타리버섯을 사용해도 좋아요. 간장 대신 굴소스를 1큰술 추가하면 더 깊고 감칠맛 나는 중화풍 볶음을 만들 수 있답니다.

재료

주재료

표고버섯채소구매
5개 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 먹기 좋게 편으로 썰어주세요. 양파는 얇게 채 썰어 준비합니다. 기호에 따라 대파나 다른 채소를 추가해도 좋아요. (팁: 표고버섯 기둥은 육수를 낼 때 활용하면 좋아요.)

2

2. 볼에 간장 2큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 중강불에서 팬을 충분히 달군 뒤, 채 썰어둔 양파를 먼저 넣고 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 팬이 충분히 달궈져야 버섯이 물이 생기지 않고 맛있게 볶아져요.)

4

4. 양파가 투명해지면 썰어둔 표고버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 표고버섯의 숨이 살짝 죽으면 만들어둔 양념장을 모두 넣고 고루 섞어가며 1-2분간 더 볶아주세요. (팁: 버섯은 센 불에서 짧게 볶아야 쫄깃한 식감을 살릴 수 있습니다.)

5

5. 양념이 고루 배어들면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 기호에 따라 마지막에 청양고추나 홍고추를 추가하면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
6g
단백질
18g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 74%탄수화물 22%

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