쫄깃한 문어 숙회와 초장 & 기름장

한식술안주해산물간단요리

요리 소개

문어 본연의 맛을 가장 잘 느낄 수 있는 대표적인 한식 요리, 바로 문어 숙회예요. 신선한 문어를 살짝 데쳐서 쫄깃한 식감과 바다 향을 그대로 즐길 수 있답니다. 기름장에 찍어 먹으면 고소함이 배가되고, 초장에 찍으면 새콤달콤하게 즐길 수 있어요. 손님 접대나 술안주로도 훌륭해서 많은 분들이 찾는 메뉴예요. 문어를 처음 요리하시는 분들도 쉽게 도전할 수 있답니다.

25
2인분

대체 재료 안내

문어가 없다면 오징어나 소라로 대체할 수 있어요. 조리 시간은 조금 달라질 수 있으니 참고해주세요.

재료

주재료

문어해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

굵은 소금양념구매
1큰술
채소구매
100g
식초양념구매
1큰술
양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
초고추장소스구매
3큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 굵은 소금으로 바락바락 주물러 씻은 후 물에 헹궈 미끈거림을 제거하고 준비해주세요. 특히 문어 머리 안쪽과 빨판 부분을 깨끗하게 닦아주는 것이 중요해요. (팁: 밀가루나 굵은 소금으로 문질러 씻으면 문어의 이물질 제거와 함께 살을 부드럽게 하는 데 도움이 된답니다.)

2

2. 냄비에 물을 충분히 붓고 무를 도톰하게 썰어 넣어 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 식초를 넣고 문어를 머리부터 넣어 다리 부분이 예쁘게 말리도록 해주세요. 문어의 크기에 따라 5~10분 정도 삶아주세요. 다리가 통통하고 붉게 변하면 잘 삶아진 거예요. (팁: 무와 식초를 함께 넣고 삶으면 문어의 잡내를 잡아주고 육질을 더욱 부드럽게 해줘요. 너무 오래 삶으면 질겨지니 주의하세요!)

3

3. 삶아진 문어는 바로 건져 찬물에 헹군 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 찬물에 헹궈야 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요. (팁: 문어를 썰 때는 사선으로 얇게 썰어주면 더 부드럽고 예쁘게 보인답니다.)

4

4. 양파, 오이, 청양고추, 홍고추는 채 썰거나 송송 썰어 준비해주세요. 접시에 썰어둔 문어와 채소를 예쁘게 담아내세요. (팁: 색색의 채소를 함께 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 초고추장과 참기름+소금으로 만든 기름장을 곁들여 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 기호에 따라 와사비를 곁들이면 알싸한 맛을 추가할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
30g
단백질
8g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 55%지방 33%탄수화물 9%

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