닭고기 와사비 소바

일식여름별미면요리닭고기

요리 소개

시원하고 담백한 소바 육수에 부드러운 닭고기와 톡 쏘는 와사비가 더해진 닭고기 와사비 소바예요. 여름철 별미로 이만한 게 없답니다. 든든하면서도 깔끔한 맛이 일품이라 질리지 않고 즐길 수 있어요. 만들기도 생각보다 간단해서 집에서도 근사한 일식 면 요리를 맛볼 수 있답니다!

25
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 새우나 오징어를 살짝 데쳐서 고명으로 사용해도 좋아요. 쯔유가 없다면 간장, 설탕, 맛술, 가쓰오부시 육수를 섞어 직접 만들 수도 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
200g (정육)
소바면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

쯔유양념구매
100ml
양념구매
400ml
와사비양념구매
1큰술
대파 (흰 부분)채소구매
1/2대
채소구매
50g
김 가루부재료구매
약간
삶은 달걀육류구매
1개 (반개씩)

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어주세요. 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거하고, 다시 물에 쯔유를 희석하여 닭고기를 넣고 부드러워질 때까지 삶아주세요. (팁: 닭고기를 미리 데쳐내면 국물이 더 깔끔해져요. 너무 오래 삶으면 닭고기가 퍽퍽해질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 무는 강판에 갈아주고, 대파는 송송 썰어주세요. 삶은 달걀은 반으로 갈라 준비해 주세요. (팁: 갈아놓은 무는 면역력을 높여주고 소바의 시원한 맛을 더해줘요.)

3

3. 소바면은 끓는 물에 삶아 찬물에 여러 번 헹궈 물기를 완전히 빼주세요. 면발이 탱글탱글해지도록 손으로 비벼가며 헹구는 것이 중요해요. (팁: 소바면은 포장지에 적힌 조리 시간을 지켜 삶아주세요. 너무 오래 삶으면 면이 퍼질 수 있어요.)

4

4. 그릇에 소바면을 담고, 삶은 닭고기와 갈아놓은 무, 송송 썬 대파, 삶은 달걀을 예쁘게 올려주세요. (팁: 재료들을 보기 좋게 담아야 더욱 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 쯔유와 물을 섞어 만든 소바 육수를 넉넉히 붓고, 김 가루와 와사비를 곁들여 내주세요. 와사비를 잘 풀어서 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 와사비는 기호에 따라 양을 조절해서 넣어주세요. 매운맛을 좋아하면 더 넣으셔도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 28%탄수화물 41%

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