고추기름 계란볶음밥

한그릇요리간편식매콤한가성비초간단

요리 소개

간단하면서도 든든한 고추기름 계란볶음밥은 매콤한 고추기름의 풍미가 살아있는 마법 같은 한 그릇 요리예요. 밥알 하나하나 고소하게 코팅된 계란과 고추기름의 조화가 그야말로 일품이랍니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하면 더욱 푸짐해지고, 바쁜 아침이나 간단한 점심 식사로 이만한 게 없어요. 굴소스나 간장으로 간을 맞춰 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이니, 오늘 바로 만들어 가족과 함께 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근, 양파 외에 애호박이나 버섯, 햄 등을 잘게 썰어 넣으면 더욱 풍성한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 굴소스가 없으면 간장 양을 조금 늘려 사용하세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
계란가금류구매
3개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
약간
간장양념구매
1.5T
굴소스소스구매
1T
고추기름유지류구매
2T
식용유유지류구매
1T
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름유지류구매
1t
깨소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파, 양파, 당근은 잘게 다져 준비하고, 계란은 소금, 후추를 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 밥은 미리 찬밥으로 준비하거나, 지은 지 얼마 안 된 밥이라면 넓은 접시에 펼쳐 식혀주면 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 풀어놓은 계란을 넣고 스크램블 에그처럼 볶아 반쯤 익었을 때 다른 그릇에 덜어놓습니다. (팁: 계란은 완전히 익히지 않고 70-80% 정도만 익혀야 나중에 밥과 함께 볶았을 때 촉촉하고 부드러워요.)

3

3. 같은 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 양파, 당근을 넣고 향이 올라오고 채소가 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 대파는 충분히 볶아 파기름을 내야 볶음밥의 풍미가 살아납니다.)

4

4. 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 잘 풀어주며 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않게 풀어주는 것이 중요해요. (팁: 밥알을 팬에 넓게 펴서 살짝 눌러가며 볶으면 더욱 고슬고슬해집니다.)

5

5. 밥이 고슬고슬하게 볶아지면 간장을 팬 가장자리에 둘러 불맛을 내주고 굴소스, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 눌러서 넣어주면 풍미가 훨씬 깊어져요.)

6

6. 미리 덜어두었던 스크램블 에그를 넣고 잘 섞어준 후, 불을 끄고 참기름과 깨소금을 뿌려 완성합니다. (팁: 마지막에 계란을 넣어주면 계란이 너무 오버쿡 되는 것을 막을 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 34%탄수화물 46%

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