가성비 브로콜리 새우 팟타이

태국이색요리면요리

요리 소개

태국의 대표적인 볶음 쌀국수인 팟타이를 브로콜리로 더욱 건강하게 즐겨보세요. 새콤달콤 짭짤한 특유의 소스 맛에 쫄깃한 쌀국수 면, 탱글한 새우, 그리고 아삭한 브로콜리가 더해져 환상의 맛을 낸답니다. 집에서도 이국적인 태국 요리를 가성비 좋게 만들 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 잘게 썰어 넣어도 좋아요. 숙주가 없으면 콩나물로 대체 가능해요. 땅콩이 없다면 캐슈넛이나 아몬드를 잘게 부숴 사용해도 좋아요.

재료

주재료

쌀국수 면 (납작한 것)곡물구매
150g
새우해산물구매
150g
브로콜리채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
100g
부추채소구매
30g
계란단백질구매
1개
간장양념구매
2큰술
피쉬소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
타마린드 페이스트양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
땅콩 분태견과류구매
약간
레몬과일구매
1/4개

조리 순서

1

1. 쌀국수 면은 미지근한 물에 30분 정도 불려 준비해 주세요. 새우는 해동 후 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 합니다. 브로콜리는 작은 송이로 나누어 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 쌀국수 면은 너무 불리지 않아야 볶았을 때 쫄깃한 식감을 살릴 수 있어요. 약간 단단한 정도로 불려주세요.)

2

2. 볼에 간장, 피쉬소스, 설탕, 타마린드 페이스트(또는 레몬즙 0.5큰술)를 넣고 잘 섞어 팟타이 소스를 만들어 주세요. 부추는 3-4cm 길이로 썰고 숙주는 씻어 물기를 빼둡니다. (팁: 타마린드 페이스트가 없으면 레몬즙이나 라임즙으로 대체할 수 있어요. 새콤한 맛을 더해준답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후, 새우를 넣고 색이 변할 때까지 볶아주세요. 한쪽으로 밀어두고 계란을 넣어 스크램블 에그를 만들어줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 새우가 탱글하고 마늘 향이 잘 올라와요. 계란은 살짝 덜 익은 상태로 섞는 것이 좋아요.)

4

4. 불린 쌀국수 면과 데친 브로콜리를 넣고 팟타이 소스를 부어 센 불에서 재빨리 볶아주세요. 면이 소스와 잘 어우러지도록 볶습니다. (팁: 면이 팬에 붙을 수 있으니 끊임없이 저어가며 볶아주세요. 필요하면 면수를 약간 넣어주세요.)

5

5. 숙주와 부추를 넣고 숨이 살짝 죽을 정도로만 빠르게 볶은 후 불을 꺼주세요. 접시에 담고 땅콩 분태와 레몬 조각을 곁들여 내면 완성이에요. 맛있게 드세요! (팁: 숙주와 부추는 마지막에 넣어 살짝만 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 32%탄수화물 48%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!