사과 치킨 마살라

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요리 소개

향긋한 커리 향이 가득한 인도식 치킨 마살라에 달콤한 사과를 넣어 풍미를 더한 특별한 요리예요. 사과의 부드러운 단맛이 마살라 특유의 깊고 진한 향신료 맛과 절묘하게 어우러져 더욱 깊고 부드러운 맛을 선사한답니다. 이국적인 맛을 집에서 간편하게 즐기고 싶을 때 제격이며, 밥이나 난과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 될 거예요. 평범한 일상에 특별한 미식 경험을 선물해 보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 양고기나 병아리콩을 사용해도 좋아요. 사과 대신 망고를 소량 사용하면 이국적인 단맛을 더할 수 있답니다. 시금치를 추가하여 채소를 보충하는 것도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
사과과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
토마토 홀 (캔)채소구매
200g
다진 마늘양념구매
1큰술
생강양념구매
10g
요거트 (플레인)유제품구매
50ml
가람 마살라향신료구매
1큰술
강황가루향신료구매
1작은술
큐민가루향신료구매
1작은술
고춧가루 (카옌페퍼)향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
2큰술
물 또는 치킨 스톡기타구매
100ml
생크림 (선택 사항)유제품구매
50ml
고수 (선택 사항)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고 소금, 고춧가루, 요거트(절반)에 재워 30분 이상 두세요. (팁: 요거트에 재우면 닭고기가 부드러워지고 잡내가 사라져요.)

2

2. 사과는 껍질째 강판에 갈아두고, 양파는 잘게 다지고, 생강은 다지거나 강판에 갈아 준비해 주세요. (팁: 사과를 갈아 넣으면 자연스러운 단맛과 부드러움을 더할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 다진 양파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 향신 채소를 충분히 볶아야 마살라의 깊은 맛이 우러나와요.)

4

4. 가람 마살라, 강황가루, 큐민가루, 남은 고춧가루를 넣고 약불에서 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 향신료를 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 재워둔 닭다리살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶다가, 갈아둔 사과와 토마토 홀을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 토마토 홀은 으깨어 넣으면 좋아요.)

6

6. 물 또는 치킨 스톡을 넣고 약불에서 20분 정도 끓여주세요. 닭고기가 부드러워지도록 중간중간 저어주세요. (팁: 국물이 졸아들면 물을 조금씩 추가해 주세요.)

7

7. 마지막에 남은 요거트나 생크림을 넣고 한소끔 끓여 농도를 맞춰주세요. 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 생크림을 넣으면 더욱 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있어요.)

8

8. 따뜻한 밥이나 난과 함께 접시에 담아내고, 고수가 있다면 다져서 올려주면 완성이에요. (팁: 고수의 향이 부담스럽다면 생략해도 괜찮아요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
32g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 50%탄수화물 28%

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