햄 유부초밥

일식한식도시락나들이

요리 소개

짭조름한 유부피에 고소한 햄과 새콤달콤한 밥이 어우러진 햄 유부초밥은 나들이 도시락이나 간단한 한 끼 식사로 최고예요. 햄 덕분에 식감이 더욱 풍부해지고, 아이들도 맛있게 먹을 수 있답니다. 만드는 방법도 간단해서 주말에 가족들과 함께 만들어 보는 것도 좋은 추억이 될 거예요. 상큼한 맛으로 입맛을 돋워 줄 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 외에 참치, 닭가슴살, 크래미 등을 다져 넣어 다양한 유부초밥을 만들 수 있어요. 당근 외에 옥수수 콘이나 완두콩을 넣어 색감을 살릴 수 있답니다.

재료

주재료

유부초밥용 유부콩류구매
16장 (2인분)
곡물구매
2공기
육류구매
80g

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
오이 (선택 사항)채소구매
1/4개

조리 순서

1

1. 유부초밥 세트에 들어있는 유부피는 물기를 살짝 짜서 준비하고, 밥은 따뜻하게 준비해주세요. (팁: 유부피의 물기를 너무 세게 짜면 찢어질 수 있으니 조심스럽게 짜주세요.)

2

2. 햄과 당근, 오이는 잘게 다져서 준비해주세요. 햄은 팬에 기름 없이 살짝 볶아주면 더 고소해져요. (팁: 햄을 먼저 볶아주면 잡내가 제거되고 풍미가 살아나요.)

3

3. 따뜻한 밥에 유부초밥 세트의 소스와 후레이크, 다진 햄과 당근(오이)을 넣고 참기름, 통깨를 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 밥알이 뭉개지지 않게 주걱으로 자르듯이 섞어주세요.)

4

4. 양념된 밥을 유부피 안에 적당량 채워 넣어주세요. (팁: 너무 많이 채우면 터질 수 있으니 2/3 정도만 채워주세요.)

5

5. 유부피의 입구를 잘 오므려 모양을 잡아주세요. (팁: 예쁜 모양을 위해 윗부분을 살짝 접어주면 좋아요.)

6

6. 접시에 예쁘게 담아 맛있게 드세요! (팁: 도시락에 담을 때는 서로 붙지 않게 약간의 간격을 두어 담아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
15g
단백질
18g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 39%탄수화물 48%

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