셀러리 김치

한식김치밑반찬저칼로리

요리 소개

향긋하고 아삭한 셀러리로 만든 특별한 김치예요. 일반 김치와는 또 다른 매력으로 신선한 맛을 선사한답니다. 입맛 없을 때 밥반찬으로 최고고, 고기 요리와 함께 곁들이면 느끼함을 잡아줘서 아주 잘 어울려요. 상큼하고 시원한 셀러리 김치로 건강하고 맛있는 식탁을 꾸며보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

멸치액젓 대신 까나리액젓을 사용해도 좋아요. 고춧가루 양은 기호에 따라 조절하시면 된답니다.

재료

주재료

셀러리채소구매
500g

부재료 (양념/소스)

굵은 소금양념구매
2큰술
찹쌀풀 (찹쌀가루 1큰술 + 물 100ml)양념구매
100ml
고춧가루양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1작은술
멸치액젓양념구매
2큰술
새우젓양념구매
1작은술
설탕양념구매
1작은술
쪽파채소구매
5대
양파채소구매
1/4개
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 셀러리는 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기(5cm 정도)로 썰어주세요. 굵은 소금을 뿌려 30분 정도 절인 후, 물에 가볍게 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 너무 오래 절이면 셀러리가 물러지니 아삭함을 살릴 정도로만 절여주세요.)

2

2. 찹쌀가루와 물을 섞어 찹쌀풀을 쑤어 식혀두세요. 양파와 쪽파는 잘게 썰어 준비해주세요. (팁: 찹쌀풀은 김치 양념의 점도를 높여주고 발효를 돕는 역할을 해요.)

3

3. 큰 볼에 식힌 찹쌀풀, 고춧가루, 다진 마늘, 다진 생강, 멸치액젓, 새우젓, 설탕을 넣고 잘 섞어 김치 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 숙성시키면 더 깊은 맛이 나요.)

4

4. 만들어진 양념에 절인 셀러리, 썰어둔 양파와 쪽파, 통깨를 넣고 버무려주세요. (팁: 장갑을 끼고 버무려야 양념이 손에 배지 않아요.)

5

5. 잘 버무려진 셀러리 김치를 밀폐 용기에 담아 실온에서 반나절 정도 숙성시킨 후 냉장 보관하면 완성이에요. (팁: 처음에는 생으로 즐기고, 익으면 또 다른 맛을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
3g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 18%탄수화물 67%

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