이국적인 맛! 나시고랭

동남아볶음요리이국적인맛한그릇요리닭고기

요리 소개

인도네시아의 대표적인 볶음밥, 나시고랭이에요. 특유의 달콤 짭짤한 소스와 향신료 향이 어우러져 한입 먹는 순간 이국적인 매력에 빠져들 거예요. 밥, 계란, 채소에 닭고기나 새우를 넣어 푸짐하게 즐길 수 있고, 튀긴 계란 프라이를 곁들이면 더욱 먹음직스럽답니다. 집에서 동남아시아의 맛을 경험해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 새우, 돼지고기, 혹은 두부 등을 사용해도 좋아요. 채소는 파프리카, 브로콜리 등을 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기
닭가슴살육류구매
150g
계란유제품/알구매
2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
3쪽
청양고추채소구매
1개
숙주채소구매
100g
식용유유지구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬즙양념구매
1작은술
쪽파채소구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한 입 크기로 썰고, 양파, 마늘, 청양고추는 잘게 다져주세요. (팁: 청양고추는 씨를 제거하면 덜 매워요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 청양고추를 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶는 것이 좋아요.)

3

3. 닭가슴살을 넣고 소금, 후추로 간하여 익을 때까지 볶아주세요. 다진 양파도 넣어 함께 볶아요. (팁: 닭가슴살 대신 새우나 돼지고기를 사용해도 맛있어요.)

4

4. 볶은 재료를 한쪽으로 밀어두고 남은 공간에 계란 1개를 깨뜨려 스크램블 에그를 만들어 함께 섞어주세요. (팁: 계란을 너무 오래 익히면 퍽퍽해지니 주의하세요.)

5

5. 밥을 넣고 주걱으로 잘 풀어가며 볶다가 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 고루 섞이도록 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

6

6. 마지막에 숙주를 넣고 살짝만 볶은 후 불을 끄고 레몬즙을 뿌려 향을 더해주세요. (팁: 숙주는 아삭한 식감을 위해 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

7

7. 접시에 나시고랭을 담고 남은 계란 1개는 프라이로 만들어 위에 얹어주세요. 쪽파를 송송 썰어 뿌려주면 된답니다. (팁: 계란 프라이는 반숙으로 익히면 더욱 부드럽게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
25g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 38%탄수화물 40%

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