달콤 짭짤한 찹스테이크

퓨전메인요리파티음식술안주

요리 소개

찹스테이크는 육즙 가득한 소고기와 다양한 채소를 한입 크기로 즐길 수 있는 퓨전 요리예요. 달콤 짭짤한 특제 소스가 재료들과 환상적인 조화를 이룬답니다. 손님 초대 요리나 아이들 반찬으로도 좋고, 맥주나 와인 안주로도 손색이 없어요. 쉽고 근사하게 만들 수 있는 요리이니, 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 꾸며보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 브로콜리, 주키니 호박 등을 사용해도 좋고, 새송이버섯 대신 양송이버섯이나 표고버섯을 사용해도 맛있어요. 고기는 돼지고기 목살이나 닭가슴살로 대체 가능합니다.

재료

주재료

소고기 등심 (깍둑썰기)육류구매
300g
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
버터유제품구매
10g
찹스테이크 소스 (아래 재료 혼합)양념구매
없음
케첩양념구매
3큰술
우스터소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
올리고당 (또는 설탕)양념구매
1큰술
기타구매
3큰술
소금, 후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 깍둑썰기 하여 소금, 후추로 밑간합니다. 파프리카, 양파, 새송이버섯도 비슷한 크기로 깍둑썰기 합니다. (팁: 채소는 한입 크기로 썰어야 고기와 함께 먹기 좋아요.)

2

2. 케첩, 우스터소스, 간장, 올리고당, 물을 섞어 찹스테이크 소스를 미리 만들어 둡니다. (팁: 소스를 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축하고 간을 맞추기 쉬워요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 밑간한 소고기를 넣어 센 불에서 겉면만 노릇하게 구워준 후 잠시 접시에 덜어냅니다. (팁: 고기를 너무 오래 익히면 질겨지니 겉면만 빠르게 시어링 해주세요.)

4

4. 같은 팬에 식용유를 약간 더 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가, 파프리카와 새송이버섯을 넣고 함께 볶습니다. (팁: 채소는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 채소가 반쯤 익으면 구워둔 소고기를 다시 넣고 미리 만들어 둔 소스를 부어 재빨리 섞어줍니다. 마지막에 버터를 넣고 한 번 더 볶아 윤기를 더해 완성합니다. (팁: 버터는 마지막에 넣어야 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 54%탄수화물 20%

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