비빔밥 (Bibimbap)

한식건강식혼밥

요리 소개

다채로운 채소와 고추장을 쓱쓱 비벼 먹는 한국의 대표 건강식이에요. 밥 위에 여러 가지 나물과 고기, 계란 프라이를 보기 좋게 올리면 눈으로도 즐거운 한 끼가 완성된답니다. 고추장의 매콤함과 참기름의 고소함이 어우러져 깊은 맛을 내고, 비빔밥 한 그릇이면 든든하고 건강한 식사를 즐길 수 있을 거예요. 제철 채소를 활용하면 더욱 신선하고 맛있게 즐길 수 있답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭가슴살이나 두부를 사용해도 좋고, 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 버섯, 무생채, 도라지나물 등 다양한 재료로 나만의 비빔밥을 만들어 보세요. 고추장이 없다면 간장에 참기름, 설탕, 깨소금, 다진 마늘, 고춧가루를 섞어 비빔 간장을 만들 수도 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
소고기 (우둔살/불고기용)육류구매
100g
시금치채소구매
100g
콩나물채소구매
100g
애호박채소구매
1/2개 (약 100g)
느타리버섯채소구매
80g
계란육류구매
2개

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
4큰술
참기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
깨소금양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 시금치, 콩나물, 애호박, 느타리버섯은 각각 깨끗이 손질한 후 데치거나 볶아 나물로 준비합니다. (시금치, 콩나물은 데쳐 소금, 참기름, 다진 마늘로 무치고, 애호박, 버섯은 채 썰어 팬에 볶아 소금으로 간합니다.) (팁: 각 채소의 식감을 살리기 위해 너무 오래 익히지 마세요. 시금치와 콩나물은 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요.)

2

2. 소고기는 채 썰어 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름(1/2큰술)으로 양념한 후 팬에 볶아 익힙니다. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 부드러워요.)

3

3. 계란은 프라이로 반숙 또는 완숙으로 구워 준비합니다. (팁: 비빔밥은 노른자를 터뜨려 비벼 먹는 맛이 일품이니 반숙을 추천해요.)

4

4. 고추장, 참기름(1/2큰술), 설탕, 깨소금을 섞어 비빔 고추장 양념을 만듭니다. (팁: 취향에 따라 식초나 사이다를 약간 넣어 새콤달콤한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 준비된 나물, 볶은 소고기, 계란 프라이를 보기 좋게 올린 후 비빔 고추장 양념과 참기름(1큰술)을 두르고 비벼 드세요. (팁: 밥과 재료들을 예쁘게 돌려 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 35%탄수화물 46%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!