매콤 쫀득! 코다리조림

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요리 소개

코다리조림은 반건조 명태를 매콤 달콤한 양념에 졸여 만든 한국의 대표적인 밥도둑 요리예요. 쫀득한 코다리 살에 깊게 밴 양념이 일품이라 한 번 맛보면 잊을 수 없을 거예요. 무와 함께 졸여 시원하면서도 감칠맛이 풍부해 따뜻한 밥과 함께 먹으면 정말 환상의 궁합이랍니다. 특히 쌀쌀한 날씨에 술안주로도, 든든한 저녁 반찬으로도 최고예요!

50
2인분

대체 재료 안내

코다리 대신 생태나 동태를 사용하셔도 좋아요. 단, 생태는 살이 부드러우니 조리 시간을 조금 줄여주세요. 무가 없다면 감자나 연근으로 대체할 수 있지만, 국물의 시원한 맛은 덜할 수 있답니다. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루와 고추장 양을 줄이고 간장 베이스로 만드시거나, 간장을 늘리고 설탕을 줄여 단짠 조림으로 즐겨보세요.

재료

주재료

코다리수산물구매
2마리 (약 300g)
채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
액체구매
200ml
간장양념구매
4큰술
고춧가루양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 코다리는 흐르는 물에 가볍게 헹궈 지느러미와 꼬리를 자르고, 먹기 좋은 크기로 3~4등분 해주세요. 쌀뜨물에 20분 정도 담가두면 비린내를 잡고 살이 더욱 부드러워져요. (팁: 코다리를 불릴 때 쌀뜨물을 사용하면 잡내를 효과적으로 제거하고 감칠맛을 더할 수 있어요.)

2

2. 무는 1cm 두께의 반달 모양으로 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 대파와 고추는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 무를 너무 얇게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

3

3. 간장, 고춧가루, 고추장, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 맛술, 참기름, 후추를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요. (팁: 양념장에 물 대신 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있답니다.)

4

4. 냄비 바닥에 썰어둔 무를 깔고, 그 위에 코다리를 올려주세요. 양파도 가장자리에 둘러주세요. (팁: 무를 바닥에 깔면 코다리가 냄비에 눌어붙는 것을 방지하고, 무가 양념을 흡수해 더욱 맛있어져요.)

5

5. 만들어 둔 양념장을 코다리 위에 골고루 끼얹고, 물 200ml를 부어주세요. 중불에서 끓기 시작하면 약불로 줄여 20분 정도 졸여주세요. (팁: 양념이 고루 배도록 중간에 국물을 끼얹어가며 졸여주세요. 너무 자주 뒤집으면 코다리 살이 부서질 수 있으니 주의하세요.)

6

6. 무가 투명해지고 양념이 자작하게 졸아들면 대파와 고추를 넣고 5분 정도 더 끓여 마무리해주세요. 마지막에 참기름을 살짝 둘러주면 풍미가 더욱 살아나요. (팁: 대파와 고추는 너무 오래 끓이면 색이 변하고 물러지니 마지막 단계에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
33g
단백질
7g
지방
24g
탄수화물
영양소 비율
단백질 46%지방 22%탄수화물 33%

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