칠리 콘 카르네

멕시칸든든한 한끼매콤가족식사파티

요리 소개

진한 고기 맛과 매콤한 풍미가 어우러진 칠리 콘 카르네는 든든한 한 끼 식사로 제격이에요. 멕시코와 미국의 텍스멕스 요리로, 밥이나 빵과 함께 먹으면 정말 맛있답니다. 따뜻하게 끓여내면 추운 날씨에 몸을 녹여주고, 여럿이 함께 즐기기 좋은 파티 음식으로도 손색이 없어요. 타바스코 소스로 매콤함을 더해 이국적인 맛을 느껴보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 다짐육이나 혼합육을 사용해도 좋아요. 강낭콩 대신 다른 종류의 콩 (예: 검은콩)을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
200g
홀토마토 통조림채소구매
400g (1캔)
강낭콩 통조림콩류구매
200g
타바스코 소스양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
토마토 페이스트양념구매
2큰술
칠리 파우더양념구매
1큰술
큐민 가루양념구매
1작은술
소고기 육수육수구매
200ml
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
체다 치즈유제품구매
약간
사워크림유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 마늘은 잘게 다져 준비해 주세요. 홀토마토는 큼직하게 으깨 주세요. (팁: 홀토마토는 손으로 으깨면 더 자연스러운 질감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 냄비에 올리브 오일을 두르고 다진 양파와 마늘을 투명해질 때까지 볶아 주세요. (팁: 중불에서 천천히 볶아야 향이 제대로 우러나와요.)

3

3. 소고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 풀어가며 볶다가, 칠리 파우더와 큐민 가루를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아 주세요. (팁: 고기가 갈색이 될 때까지 충분히 볶아야 깊은 맛이 나요.)

4

4. 으깬 홀토마토, 토마토 페이스트, 타바스코 소스, 소고기 육수를 넣고 잘 섞어 끓여 주세요. (팁: 육수는 없으면 물로 대체해도 되지만, 육수를 넣어야 풍미가 더 좋아요.)

5

5. 끓어오르면 강낭콩 통조림을 넣고 약불에서 30분 이상 걸쭉해질 때까지 푹 끓여 주세요. 중간중간 저어주세요. (팁: 오래 끓일수록 맛이 깊어지고 재료들이 잘 어우러져요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞추고, 그릇에 담아 체다 치즈와 사워크림을 곁들여 내면 완성이에요. (팁: 취향에 따라 고수나 할라페뇨를 추가해도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 43%탄수화물 35%

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