백종원 배추찜

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요리 소개

배추 본연의 단맛과 부드러움을 가장 잘 느낄 수 있는 백종원 배추찜이에요. 찌는 방식으로 조리해 건강하고 담백한 맛이 일품이랍니다. 간단한 양념장에 푹 익은 배추를 찍어 먹으면 밥도둑이 따로 없어요. 든든한 밥반찬으로도 좋고, 다이어트 식단으로도 강력 추천하는 메뉴이니 꼭 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

간장 양념장 대신 초고추장에 찍어 먹어도 상큼한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

배추채소구매
600g
간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
0.5큰술
대파채소구매
1/4대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 털어줍니다. (팁: 배추의 두꺼운 심지 부분은 살짝 칼집을 내주면 더 부드럽게 익어요.)

2

2. 찜기에 배추를 겹쳐 쌓아 올리고, 끓는 물 위에서 10-15분 정도 부드러워질 때까지 쪄줍니다. (팁: 배추를 너무 오래 찌면 물러져 식감이 좋지 않으니 주의하세요.)

3

3. 찌는 동안 양념장을 만듭니다. 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 송송 썬 대파를 모두 섞어주세요. (팁: 양념장에 기호에 따라 설탕이나 매실청을 약간 추가하면 더욱 맛있어요.)

4

4. 잘 쪄진 배추를 접시에 담고, 양념장을 넉넉하게 끼얹거나 찍어 드세요. 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 따뜻할 때 바로 먹는 것이 가장 맛있고, 밥과 함께 비벼 먹어도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
6g
단백질
6g
지방
14g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 45%탄수화물 47%

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