속이 꽉 찬 오징어순대

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요리 소개

톡톡 터지는 알찬 속이 매력적인 오징어순대는 강원도의 별미 중 하나예요. 쫄깃한 오징어 안에 갖은 재료가 듬뿍 들어가 든든하고 고소한 맛이 일품이랍니다. 손님 초대 요리나 특별한 날 메뉴로 준비하면 모두의 시선을 사로잡을 거예요. 정성이 가득 담긴 오징어순대로 색다른 미식 경험을 선물해보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

당면 대신 밥을 넣으면 더욱 든든한 한 끼 식사가 될 수 있어요. 채소는 취향에 따라 부추나 버섯 등을 추가해도 좋습니다. 달걀을 싫어한다면 전분가루를 약간 넣어 속을 고정시켜 주세요.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리 (몸통이 큰 것)

부재료 (양념/소스)

오징어 다리해산물구매
2마리 분
두부채소구매
1/2모 (150g)
당면곡물구매
50g
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
달걀육류/가금류/알구매
1개
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 몸통에서 내장과 뼈(투명한 연골)를 제거하고 깨끗이 씻어 준비합니다. 오징어 다리는 잘게 다져주세요. 당면은 뜨거운 물에 10분 정도 불린 후 물기를 빼고 잘게 썰어줍니다. (팁: 오징어 몸통은 터지지 않도록 구멍이 나지 않게 조심해서 손질하세요.)

2

2. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜고, 양파, 당근, 청양고추는 잘게 다져줍니다. (팁: 두부의 물기를 충분히 짜야 순대 속이 뻑뻑하지 않고 응집력 있게 만들어져요.)

3

3. 큰 볼에 다진 오징어 다리, 불린 당면, 물기 짠 두부, 다진 양파, 당근, 청양고추, 달걀, 간장, 참기름, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 손으로 조물조물 잘 섞어 순대 속을 만들어 주세요. (팁: 속 재료는 찰기가 생길 때까지 충분히 치대주는 것이 좋아요.)

4

4. 손질한 오징어 몸통 안에 만들어 놓은 순대 속을 2/3 정도만 채워 넣고 이쑤시개로 입구를 막아줍니다. (팁: 속을 너무 가득 채우면 찌는 과정에서 터질 수 있으니 여유를 두세요.)

5

5. 찜기에 물을 붓고 끓으면 오징어를 넣고 15-20분 정도 쪄줍니다. 잘 익은 오징어순대는 한 김 식힌 후 이쑤시개를 빼고 먹기 좋은 두께로 썰어 접시에 담아내세요. (팁: 찜기에서 충분히 쪄야 속 재료가 잘 익고 오징어도 부드러워져요. 계란물을 입혀 팬에 부쳐 먹어도 별미예요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
35g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 39%탄수화물 29%

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