된장 데리야끼 닭고기 구이

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요리 소개

달콤 짭짤한 데리야끼 소스에 한국의 구수한 된장을 더해 특별한 풍미를 자랑하는 닭고기 구이예요. 된장이 닭고기의 잡내를 잡아주고 감칠맛을 끌어올려 입맛을 돋우는 역할을 한답니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워져 아이들 반찬으로도, 어른들의 술안주로도 최고의 선택이에요! 주말 저녁 특별 메뉴로 추천해 드려요.

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 재울 때 우유에 10분 정도 담갔다가 사용하면 퍽퍽함을 줄일 수 있어요. 버섯이나 브로콜리 등 다른 채소를 함께 구워도 맛있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g (2개)

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
맛술 또는 미림양념구매
2큰술
설탕 또는 올리고당양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
후추향신료구매
약간
식용유유지류구매
1큰술
통깨향신료구매
약간
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거하고, 두꺼운 부분은 칼집을 내어 준비해요. (팁: 닭고기의 물기를 제거해야 양념이 겉돌지 않고 잘 배어든답니다.)

2

2. 볼에 된장, 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 후추를 넣고 잘 섞어 데리야끼 된장 양념을 만들어요. (팁: 설탕 대신 꿀이나 조청을 사용하면 더 깊은 단맛과 윤기를 낼 수 있어요.)

3

3. 닭다리살에 만든 양념을 골고루 바른 후, 최소 30분 이상 냉장고에서 재워주세요. (팁: 양념에 오래 재울수록 고기 맛이 깊고 부드러워진답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 닭다리살을 껍질부터 아래로 가게 하여 중약불에서 노릇하게 구워주세요. 뒤집어서 속까지 완전히 익혀줍니다. (팁: 오븐이나 에어프라이어(180도, 20분)에 구우면 기름 없이 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

5

5. 닭고기가 다 익으면 먹기 좋게 썰어 접시에 담고, 남은 양념을 살짝 데워 끼얹은 후 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려 완성해요. (팁: 구운 닭고기 위에 남은 양념을 한 번 더 발라 살짝 더 구워주면 윤기와 풍미가 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
35g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 50%탄수화물 18%

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