대파 계란 볶음

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요리 소개

냉장고 속 대파와 계란만으로도 근사한 요리가 탄생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 든든하고 고소한 계란과 향긋한 대파가 만나 입맛을 돋우는 간단 레시피예요. 바쁜 아침 식사나 갑자기 출출할 때 후다닥 만들 수 있는 최고의 가성비 요리랍니다. 따뜻한 밥 위에 올려 덮밥처럼 즐기거나, 다른 반찬들과 함께 드셔도 좋아요. 오늘 저녁 식탁에 따뜻한 대파 계란 볶음으로 소박하지만 풍성한 한 끼를 준비해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파가 부족하다면 양파를 채 썰어 함께 볶아도 단맛과 풍미를 더할 수 있어요. 간장 대신 굴소스를 사용하면 감칠맛이 더 풍부해져요.

재료

주재료

계란육류/어패류구매
4개
대파채소구매
2대

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술
참기름양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 대파는 깨끗이 씻어 흰 부분과 초록 부분을 나눠 송송 썰어주세요. 계란은 볼에 담아 소금, 후추 약간을 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 대파는 취향에 따라 잘게 다지거나 어슷썰기 하셔도 좋아요.)

2

2. 프라이팬에 식용유 1큰술을 두르고 중간 불로 달궈주세요. 풀어둔 계란을 넣고 젓가락이나 주걱으로 저어가며 부드러운 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어내세요. (팁: 계란을 너무 익히면 퍽퍽해지니 살짝 덜 익었다 싶을 때 불에서 내리면 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 프라이팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 대파 흰 부분을 먼저 넣고 약불에서 향이 올라올 때까지 충분히 볶아 파기름을 내주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 대파의 향긋함과 단맛이 요리 전체에 잘 배어들어요.)

4

4. 파기름이 충분히 나면 대파 초록 부분을 넣고 살짝 더 볶아주세요. 간장 1큰술을 팬 가장자리에 둘러 눌러가며 불맛을 입혀주세요. (팁: 간장을 팬 가장자리에 눌러주면 특유의 고소한 불향이 더해져 감칠맛이 살아난답니다.)

5

5. 스크램블 해두었던 계란을 다시 넣고 대파와 함께 빠르게 섞어가며 볶아주세요. 마지막으로 참기름 0.5작은술을 살짝 두르고 골고루 섞어주면 완성이에요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 고유의 향을 살려주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

260 kcal
12.5g
단백질
23g
지방
3g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 80%탄수화물 5%

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