매콤한 문어 타코 (멕시칸)

멕시칸이국적인홈파티브런치간단식사

요리 소개

쫄깃한 문어와 신선한 채소, 매콤한 살사 소스가 어우러진 문어 타코는 이국적인 매력의 멕시칸 요리예요. 한입 가득 베어 물면 다양한 맛과 식감이 입안에서 축제를 벌인답니다. 특별한 날 이색적인 파티 음식으로도 좋고, 가볍지만 든든하게 즐길 수 있어 주말 브런치로도 최고예요. 집에서 색다른 요리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

살사 소스 대신 시판하는 토마토 소스를 활용해도 좋아요. 사워크림이 없다면 플레인 요거트에 레몬즙을 약간 섞어 사용해 보세요.

재료

주재료

자숙 문어해산물구매
250g
또띠아빵류구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
할라피뇨채소구매
2개
상추 또는 양상추채소구매
4장
살사 소스양념구매
4큰술
사워크림 또는 플레인 요거트유제품구매
4큰술
라임즙양념구매
1큰술
칠리 파우더양념구매
1/2작은술
큐민 가루양념구매
1/4작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유유지구매
1큰술

조리 순서

1

1. 자숙 문어는 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 해주세요. 양파, 파프리카, 할라피뇨는 잘게 다져 준비해 주세요. 상추 또는 양상추는 채 썰어주세요. (팁: 문어는 타코에 넣기 좋은 크기로 작게 썰어주시는 게 좋아요. 할라피뇨는 씨를 제거하면 매운맛을 조절할 수 있답니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파, 파프리카를 넣고 볶다가 문어를 넣고 칠리 파우더, 큐민 가루, 소금, 후추를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 문어에 멕시칸 시즈닝이 잘 배어들도록 충분히 볶아주세요. 불은 중불로 유지하는 것이 좋아요.)

3

3. 볶아진 문어에 라임즙을 넣고 한 번 더 빠르게 볶아준 뒤 불을 꺼주세요. (팁: 라임즙은 마지막에 넣어야 상큼한 향이 살아난답니다. 너무 오래 볶으면 향이 날아가요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 살짝 굽거나, 전자레인지에 20초 정도 데워 따뜻하게 준비해 주세요. (팁: 따뜻한 또띠아는 더 부드럽고 재료를 넣기 쉬워요.)

5

5. 따뜻한 또띠아 위에 채 썬 상추나 양상추를 깔고, 볶은 문어, 살사 소스, 사워크림(또는 플레인 요거트), 다진 할라피뇨를 올려주세요. (팁: 재료는 취향에 맞게 자유롭게 올려주세요. 알록달록하게 올리면 더 먹음직스러워 보여요.)

6

6. 또띠아를 반으로 접거나 돌돌 말아 맛있게 즐겨주세요. 기호에 따라 고수나 아보카도를 추가해도 좋아요. (팁: 타코는 손으로 들고 먹는 것이 제맛이랍니다!)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
28g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 42%탄수화물 33%

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