부드러운 에그마요 샌드위치

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요리 소개

간단하면서도 든든한 아침 식사나 브런치로 제격인 에그마요 샌드위치예요. 부드러운 삶은 달걀에 고소한 마요네즈가 듬뿍 들어가 누구나 좋아하는 익숙한 맛이랍니다. 아삭한 양상추와 촉촉한 식빵이 더해져 완벽한 조화를 이루고 있어요. 간단한 재료로 근사한 샌드위치를 만들 수 있으니, 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 모닝빵이나 곡물빵을 사용해도 좋아요. 양상추가 없다면 어린잎 채소나 상추로 대체 가능하고, 피클을 다져 넣어도 상큼한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

달걀육류/가금류구매
4개
식빵곡물구매
4장
마요네즈양념구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
2장
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
홀그레인 머스타드양념구매
1/2큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 달걀은 완숙으로 삶아주세요. 삶은 달걀은 찬물에 담가 식힌 후 껍질을 벗겨 준비해요. (팁: 달걀을 삶을 때 소금을 약간 넣으면 껍질이 잘 벗겨진답니다.)

2

2. 껍질 벗긴 달걀은 포크나 감자 으깨는 도구로 으깨주세요. 너무 곱게 으깨지 말고 덩어리가 약간 남아있게 으깨면 씹는 맛이 좋아요. (팁: 뜨거울 때 으깨면 더 잘 으깨지지만, 식혀서 으깨도 괜찮아요.)

3

3. 으깬 달걀에 마요네즈, 소금, 후추, 그리고 홀그레인 머스타드(선택 사항)를 넣고 골고루 잘 섞어 에그마요 속을 만들어 주세요. (팁: 홀그레인 머스타드를 넣으면 풍미가 더 좋아지고 느끼함도 잡아준답니다.)

4

4. 식빵은 마른 팬에 살짝 굽거나 토스터에 구워 준비해요. (생략 가능) (팁: 식빵을 살짝 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 더 맛있어요.)

5

5. 구운 식빵 한 면에 에그마요 속을 듬뿍 올리고, 양상추를 얹은 후 다른 식빵으로 덮어주세요. 먹기 좋은 크기로 잘라내면 에그마요 샌드위치 완성이에요! (팁: 샌드위치를 자를 때 빵칼을 사용하면 깔끔하게 자를 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

260 kcal
9g
단백질
17g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 59%탄수화물 28%

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