부드럽고 달콤한 단호박 조림

일식밑반찬건강식가성비

요리 소개

일본 가정식 반찬으로 유명한 카보차 노 니모노, 즉 단호박 조림이에요. 간장 베이스의 달콤 짭짤한 양념이 단호박의 부드러움과 어우러져 밥반찬으로 최고랍니다. 따뜻하게 먹어도 맛있고, 차갑게 식혀 먹어도 별미예요. 만들기 쉽고 건강에도 좋아서 온 가족이 함께 즐기기 좋은 메뉴이니 꼭 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

미림이 없다면 맛술이나 청주를 사용해도 괜찮아요. 설탕 대신 조청이나 물엿을 사용해도 되지만 양을 조절해 주세요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/2통 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다시마 육수 (또는 물)액체구매
2컵
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 깨끗이 씻은 후, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 단호박을 자르기 어려우면 전자레인지에 2~3분 돌리면 부드러워져요.)

2

2. 냄비에 간장, 미림, 설탕, 다시마 육수(또는 물), 생강즙을 넣고 잘 섞어 조림 양념을 만들어 주세요. (팁: 다시마 육수를 사용하면 조림의 감칠맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 냄비에 썰어둔 단호박을 넣고 양념이 단호박에 자작하게 잠길 정도로 부어주세요. (팁: 단호박을 서로 겹치지 않게 놓아야 고루 익고 양념이 잘 배어들어요.)

4

4. 중불에서 끓이다가 끓기 시작하면 약불로 줄이고, 뚜껑을 덮어 단호박이 부드러워질 때까지 15-20분 정도 조려주세요. (팁: 중간중간 냄비 바닥에 눌어붙지 않게 한 번씩 저어주세요.)

5

5. 단호박이 충분히 익고 국물이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 참기름을 살짝 둘러주면 완성이에요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 유지돼요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

230 kcal
5g
단백질
2g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 8%탄수화물 78%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!