캠핑의 추억, 시금치 베이컨 볶음밥

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요리 소개

캠핑장에서 쉽고 든든하게 즐길 수 있는 '시금치 베이컨 볶음밥'을 소개해요! 고소한 베이컨과 신선한 시금치가 만나 환상의 맛을 자랑한답니다. 복잡한 도구 없이 하나의 팬으로 뚝딱 만들어낼 수 있어 캠핑 요리로 최고예요. 든든한 아침 식사로도 좋고, 저녁에는 맥주 안주로도 손색이 없으니 오늘 저녁에 꼭 한번 만들어보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 햄이나 소시지를 사용해도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장 양을 약간 늘리거나 치킨스톡으로 감칠맛을 더할 수 있습니다. 시금치 외에 브로콜리나 양배추 등 다른 채소를 활용해도 맛있어요.

재료

주재료

시금치채소구매
100g
베이컨육류구매
4줄 (약 80g)
곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (약 50g)
다진 마늘양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1/2큰술
달걀유제품/달걀구매
2개

조리 순서

1

1. 시금치는 뿌리 부분을 자르고 깨끗이 씻은 후, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 30초 정도 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. 먹기 좋은 크기(3-4cm)로 썰어 준비합니다. (팁: 시금치를 미리 데쳐두면 조리 시간을 단축할 수 있고, 아린 맛을 제거할 수 있어요.)

2

2. 베이컨은 1cm 폭으로 썰고, 양파는 잘게 다져주세요. 달걀은 풀어 스크램블 에그 또는 반숙 프라이용으로 준비합니다. (팁: 달걀은 볶음밥 위에 올려주면 비주얼도 좋고 단백질도 보충돼요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 베이컨을 노릇하게 볶아 키친타월에 올려 기름을 빼주세요. 이 베이컨 기름을 활용하여 다음 단계를 진행하면 풍미가 더욱 깊어진답니다. (팁: 캠핑 시에는 베이컨 기름을 버리지 않고 양파와 마늘을 볶는 데 사용하면 설거지도 줄고 맛있어요!)

4

4. 베이컨을 볶았던 팬에 다진 양파와 다진 마늘을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 중불에서 타지 않게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 데친 시금치를 넣고 살짝 볶다가 밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨지 않도록 잘 풀어가며 골고루 볶아주세요. (팁: 밥알이 고슬고슬한 찬밥을 사용하면 볶음밥이 더 맛있어져요.)

6

6. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣고 밥과 잘 섞이도록 볶아 간이 배게 해주세요. 소금과 후추로 최종 간을 맞춰줍니다. (팁: 간장은 불맛을 내기 위해 팬 가장자리에 먼저 넣는 것이 좋아요.)

7

7. 불을 끄기 직전에 참기름을 살짝 둘러 향을 더하고, 준비한 달걀을 팬 한쪽에 스크램블 에그로 만들거나 반숙 프라이로 익혀 볶음밥과 함께 그릇에 담아 완성합니다. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
18g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 39%탄수화물 46%

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