따뜻한 브로콜리 크림 수프

양식브런치따뜻한요리

요리 소개

신선한 브로콜리로 만든 부드러운 크림 수프는 쌀쌀한 날씨에 몸을 따뜻하게 녹여주는 최고의 선택이에요. 고소한 우유와 버터가 브로콜리의 풍미를 한층 끌어올려 아이들도 좋아하는 맛이랍니다. 만들기도 생각보다 간단해서 홈파티 에피타이저나 브런치 메뉴로도 손색없어요. 빵과 함께 든든하게 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

치킨 스톡이 없다면 물 대신 우유 양을 늘려 사용하거나, 채소 육수 큐브를 활용할 수 있어요. 생크림 대신 우유만 사용해도 충분히 맛있답니다.

재료

주재료

브로콜리채소구매
1/2송이 (약 100g)
우유유제품구매
300ml

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
2쪽
버터유제품구매
20g
밀가루 (박력분)곡물구매
1.5큰술
치킨 스톡 (또는 채소 육수)기타구매
100ml
생크림 (선택)유제품구매
50ml
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
파슬리 가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 브로콜리는 작게 송이로 나누어 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고 준비해요. 양파와 마늘은 잘게 다져줍니다. (팁: 브로콜리는 색깔이 선명해질 정도로만 데쳐주세요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파와 마늘을 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 중약불에서 충분히 볶아 향을 내주세요.)

3

3. 밀가루를 넣고 약불에서 1분 정도 더 볶아 루(roux)를 만들어요. (팁: 밀가루가 타지 않도록 계속 저어주며 고소한 향이 날 때까지 볶아주세요.)

4

4. 우유와 치킨 스톡을 조금씩 넣어가며 거품기로 저어가며 덩어리가 생기지 않도록 잘 풀어주세요. (팁: 찬 우유를 사용하면 덩어리가 덜 생겨요. 한 방향으로 저어주세요.)

5

5. 데친 브로콜리를 넣고 약불에서 5분 정도 끓이다가 블렌더나 핸드블렌더로 곱게 갈아줍니다. (팁: 일부 브로콜리를 남겨두어 고명으로 올리면 식감을 더할 수 있어요.)

6

6. 다시 불에 올려 생크림(선택)과 소금, 후추로 간을 맞추고 한소끔 더 끓여주면 완성! 그릇에 담아 파슬리 가루를 뿌려 내세요. (팁: 너무 오래 끓이면 농도가 진해지니, 적당히 끓여 마무리해요.)

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영양 정보 (1인분)

270 kcal
8g
단백질
19g
지방
21g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 63%탄수화물 31%

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