타바스코 허니 글레이즈 포크찹

스테이크주말특식단짠매콤

요리 소개

달콤한 꿀과 매콤한 타바스코가 어우러진 특제 글레이즈 소스를 입힌 돼지고기 포크찹이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 포크찹과 단짠매콤 소스의 조화가 정말 일품이랍니다. 간단하지만 근사한 주말 특식으로 강력 추천해요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 목살이나 등심 대신 닭 가슴살이나 오리 가슴살을 사용해도 좋아요. 꿀 대신 조청이나 올리고당을 사용해도 됩니다.

재료

주재료

돼지고기 목살 또는 등심 스테이크용육류구매
2장 (각 200g)

부재료 (양념/소스)

양념구매
2큰술
타바스코소스구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
로즈마리향신료구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추로 앞뒤로 밑간을 해주세요. 두꺼운 부분에 칼집을 살짝 내주면 좋아요. (팁: 고기는 조리 전 상온에 20분 정도 꺼내두면 속까지 고르게 익어요.)

2

2. 작은 볼에 꿀, 타바스코, 간장, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 글레이즈 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 맛을 보며 기호에 따라 꿀이나 타바스코 양을 조절해 주세요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중간 불에서 밑간한 돼지고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 고기를 너무 자주 뒤집지 말고 한 면이 충분히 익을 때까지 기다려야 육즙이 보존돼요.)

4

4. 고기가 거의 익으면 팬의 불을 약불로 줄이고 글레이즈 소스를 고기 위에 붓고 앞뒤로 뒤집어가며 소스가 고기에 잘 배어들게 구워주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 계속 고기를 뒤집어주고, 팬 바닥에 눌어붙지 않도록 주의하세요.)

5

5. 소스를 충분히 입혀 윤기 나게 구워지면 접시에 담고 로즈마리를 올려 장식한 후 따뜻할 때 즐겨주세요. (팁: 구운 채소나 매쉬드 포테이토를 곁들이면 더욱 풍성한 한 끼가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 51%탄수화물 19%

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